Dejošana vienmēr ir prieks, un pēdējā laikā šī prakse ir pārņēmusi sporta zāles ar Zumba, SH? BAM un daudzu citu paņēmieniem.
Bet ko tad, ja es jums saku, ka varat arī apgūt superīgu horeogrāfiju, neizejot no mājām un, pats labākais, netērējot naudu?
FitDance ir YouTube kanāls, kas māca visdažādāko dziesmu horeogrāfiju. Kanāls ar vairāk nekā 7 miljoniem abonentu vienmēr ir atjaunināts ar dziesmām, kuras jūs neapturēs. Noskatieties šeit 12 labākos videoklipus, lai jūs varētu daudz dejot un svīst!
1. Gropē? Ivete Sangalo pēdas Psiho
Vai esat dzirdējuši, ka grūtniecība nav slimība? Grūtnieces var (un tām vajadzētu) vingrot, un Ivete Sangalo ir ieradusies to pierādīt! Protams, šajā posmā sievietēm ir vismazākā mobilitāte, taču dejai ir daudz priekšrocību. Kustības apvienojumā ar mūziku izdala hormonus, kas atbild par labsajūtu, kā arī var mazināt kāju un pēdu pietūkumu, kas grūtniecības laikā ir ļoti izplatīti.
2. Downton? Anitta & J Balvin
Šai dziesmai ir lēns temps, un tai ir vajadzīgas vienkāršākas kustības. Horeogrāfija ir ideāli piemērota tiem, kuri vēl ir jauni un nevēlas riskēt ar ļoti ātriem un sarežģītiem soļiem. Kā būtu ar mēģinājumiem un privāta prezentācijas pasniegšanu savam partnerim? Tas būs veiksmīgs!
Lasiet arī: 10 Youtube kanāli, lai trenētos un iemācītos dejot mājās
3. Ta Tum Tum? Kevinho un Simone & Simaria
Funkciju sajaukšana ar backcountry var būt lieliska ideja! Papildus kaloriju sadedzināšanai šajā horeogrāfijā ir kustības, kas tonizē augšstilbus un sēžamvietu. Ja kādreiz esat slimojis nodarboties ar nebeidzamiem tupēšanas komplektiem sporta zālē, jūs spēlējat šo horeogrāfiju, lai jūsu treniņi būtu visdažādākie.
4. Smags? IZA daļa Marcelo Falcão
Rokas kustības šajā horeogrāfijā stimulē šo ekstremitāšu cirkulāciju, kurām ne vienmēr tiek pievērsta tik liela uzmanība. Vai šai dziesmai ir lēnāka horeogrāfija un vai jūs varat dejot klusākos brīžos? Jūs varat izdarīt daudz horeogrāfijas un iekļaut to beigās, lai tā justos mierīgi.
5. Atlaidiet sitienu? Ludmilla
Kā būtu, ja liktu bērniem dejot? Ne vienmēr ir viegli panākt, lai bērni kustētos, bet dejošana ir interesanta iespēja maziem bērniem, kuriem citi sporta veidi nav tik ļoti patīk!
6. Havana? Camila Cabello pēdas Jauns slepkava
Kas ir to dziesmu cienītājs, kuras tiek atskaņotas visur? Varat atkārtot šo horeogrāfiju un kļūt profesionāls dejošanai ballītēs un balādēs. Aiciniet draugus trenēties kopā ar jums un klīstiet apkārt esošajām sliedēm!
7. Ragatanga? Rouge
Droši vien šī horeogrāfija ir pazīstama jau tad, ja 2000. gada sākumā bijāt bērns vai pusaudzis. Bet, ja aizmirsāt šīs dziesmas pēdas, kas izplatījās Brazīlijā, atskaņojiet video un sadedziniet daudz kaloriju šajā nostalģijas gaisotnē.
Lasīt arī: Spēcīgi Zumba: Iepazīstieties ar gaidāmo vingrošanas klasi
8. Ledus Baldins? Klaudija Leitte
Šī ir vēl viena iespēja tiem, kas dod priekšroku lēnākiem ritmiem un jutekliskai horeogrāfijai. Tā kā kustības ir lēnākas, varat izvēlēties šo dziesmu, lai sāktu šo hobiju, un pēc tam pārejiet pie enerģiskākiem.
9. Ļaujiet viņai skūpsts? Matheus un Kauan un MC Kevinho
Ja esat aizrautīgāko dziesmu cienītājs, jums patiks šī horeogrāfija! Tā ir ļoti jauka deju dziesma, ar vieglām kustībām, bet ar zināmām grūtībām, kas horeogrāfiju padara nedaudz izaicinošāku.
10. Paradinha? Anitta
Anitta ir slavena ar pārsteidzošo horeogrāfiju, ko viņa veic savās izrādēs un klipos. Bet kurš saka, ka nevar darīt tāpat? Ar nelielu apmācību un centību jūs varat dejot tāpat kā Anitta dejotāji un sadalīt uzkrātās kalorijas!
11. Despacito? Luis Fonsi pēdas Tētis jenkijs
Ir grūti palikt mierīgi, spēlējot Despacito, vai ne? Šī burbuļgumijas dziesma ir iekarojusi visus, un jūs varat iemācīties to dejot, vienkārši atskaņojiet video šeit!
12. Lucky You skūpsts labi? Maiara un Maraisa
Vai jūs domājat, ka nav iespējas dejot valsti bez pāra? Atklāja to nepareizi! Apskatiet videoklipu, lai uzzinātu šo horeogrāfiju, kas iemācīs dejot kantrī mūziku citādā un tikpat garšīgā veidā.
Lasiet arī: 10 fiziskās aktivitātes tiem, kam nepatīk sporta zāle
Dejošanai var būt daudz fiziskās un garīgās veselības ieguvumu, tā uzlabo līdzsvaru, paaugstina pašpārliecinātību, paaugstina pašnovērtējumu un var pat cīnīties ar trauksmi un pat depresijas simptomiem. Tātad, pārliecināts pievienoties FitDance?
Toma Krūza galvu reibinošais triks filmā "Neiespējamā misija: Sekas"! (Aprīlis 2024)
- Labklājība
- 1,230
