Aromterapija ir alternatīvas medicīnas paņēmiens, kurā fizisko un emocionālo problēmu ārstēšanai izmanto aromatizētas eļļas. Šīs ēteriskās eļļas iegūst no dažādu augu lapām, ziediem, augļiem, sēklām un saknēm un pat dažādu mizu.
Tos var izmantot masāžās, relaksējošās vannās vai pat kā dekorācijas daļu caur aromatizētām svecēm un sausu lapu maisiņiem (poutpourri maisiņi). Aromterapijas paņēmienu var veikt mājās bez jebkādām kontrindikācijām.
Uzklājot uz ķermeņa, tas aizsargā, reģenerē un detoksicē ādu, nodrošinot nomierinošu un stimulējošu efektu. Caur elpceļiem harmonizē vidi un pat uzlabo garastāvokli. Tā ir lieliska izvēle guļamistabām, viesistabai un birojam.
Lietojot vannas istabā, it īpaši dušas laikā, aromātiskās eļļas atstāj svaiguma un viegluma sajūtu visas dienas garumā.
Papildus apkārtējās vides aromatizēšanai un labsajūtas radīšanai, ekstrakti, kas iegūti no augiem, darbojas arī kā dekongestants, atkrēpošanas līdzeklis, kalpo kukaiņiem un atdzesē drēbes.
Atklājiet dažas no aromterapijā izmantotajām eļļām, lai harmonizētu vidi, apkarotu un atvieglotu dažu slimību simptomus, piemēram, stresu, trauksmi, aizkaitināmību, depresiju un koncentrēšanās grūtības:
- Lai atpūstos: jasmīns, kanēlis, lavanda, eikalipts, citronzāle, apelsīns un piparmētra.
- Lai uzlabotu miegu: apelsīns, majorāns un lavanda.
- Lai būtu vairāk enerģijas: melnie pipari, baziliks, tējkarote, momo, krustnagliņas, kanēlis, timiāns, ingvers un piparmētra.
- Lai nomierinātos: kumelītes, citrona balzams, baltā roze, jasmīns, lavanda, citronella, bergamote, mandarīns un rožkoks.
- Lai atvieglotu elpošanu: eikalipts, piparmētra un ciprese.
- Lai apkarotu depresiju: ģerānijas, petitgrain, mandarīns, timiāns, bergamots, salvija un roze.
- Lai palielinātu libido: pačūlija, roze, ilang-ilangs, jasmīns, ģerānija un kardamons.
Piedzīvojiet aromātus un izbaudiet priekšrocības, ko šī terapija jums var piedāvāt.
Saruna ar aromterapeiti Initu Krūmiņu (Marts 2024)
- Labklājība
- 1,230
