Līgava niknumā! 7 padomi, kā nelaisties pirms laulībām

Brīži pirms laulībām jebkuru līgavu trako. Tik daudz satraukumu, tik daudz šaubu un tas bezgalīgais satraukums, ka drīz pienāks ilgi gaidītais datums. Šīs ir dienas, kad līgava pavada, vienkārši domājot par savu randiņu un domājot, vai viss izdosies un notiks tā, kā viņa sapņoja.

Klīnikas psiholoģei Vivencialle, Dr. Letīcijai Guedes, visa šī nervozitātes un trauksmes sajūta ir pilnīgi normāla līgavai, kura atrodas pāris dienu attālumā no savām kāzām.

„Sagatavošanās darbi parasti sākas gadu agrāk, un šīs cerības izrādās nedaudz nogurdinošas, jo tajā ir iesaistītas daudzas detaļas. Papildus tam ir fakts, ka pāris no laulības kļūst gan emocionāli, gan finansiāli neatkarīgi, tāpēc vecāku mājas atstāšana ir dažādu pienākumu sākums, un tas galu galā rada satraukumu?

Domājot par šiem satraukuma brīžiem, psiholoģe kāzu priekšvakarā līgavām izveidoja īpašu klīnisko aprūpi ar sesijām, kas palīdz līgavai kontrolēt nervozitāti un maksimāli izmantot sagatavošanās darbus un kāzu dienu. Ievērojot psihologa padomus, šeit ir septiņu padomu saraksts, kurus varat ievērot, lai būtu labāk kontrolēti:

1. Lūdziet palīdzību galīgajā sagatavošanā

Pat tām līgavām, kurām patīk visu noorganizēt pašām, ir svarīgi, lai pēdējos brīžos kāds ģimenes loceklis vai draugs pieņemtu darbā vai paļautos uz to, lai viņš parūpētos par pēdējām detaļām. Dr Leticijai līgavas, kas vēlas parūpēties par visu, ir satriektas un tāpēc kļūst vairāk stresa un satrauktas.

Lasiet arī: 5 padomi, ko nedarīt kāzu organizēšanā

Kāzu dienā līgavai jāuztraucas tikai par gatavošanos un skaistu izskatu savai dienai. Galīgo sagatavošanos, piemēram, informāciju par ballīti un dažus pēdējā brīža neparedzētus notikumus, vajadzētu atstāt kādam, kurš nav tik iesaistīts laulībā un var pieņemt pareizos lēmumus.

2. Nodarbiniet fiziskās aktivitātes

Jebkura darbība, kas atņem laulības fokusu, pēdējos brīžos ir būtiska. Dr Leticia iesaka līgavām iesaistīties kādās fiziskās aktivitātēs. Interesanti, vai tiek veiktas kādas fiziskas aktivitātes, lai ķermenis būtu mierīgs un prāts kontrolēts? ”, Viņš saka.

Fiziskās aktivitātes būs brīdis, kad līgava pārplīsīs un atbrīvos visas rūpes. Papildus endorfīnam, kas izdalās aktivitātes laikā, tas kalpos arī kā trankvilizators, lai atbrīvotu līgavu no visa šī brīža spriedzes.

3. Dalieties lēmumos ar līgavaini

Līgavai nevajadzētu par visu rūpēties vienatnē. Līgavaiņa dalība vienmēr ir nepieciešama, sagatavojot kāzas. Daloties lēmumos, līgava uzņemas lielu atbildību no muguras, un, ja līgavainis ir viņai blakus, lai viņai palīdzētu, tas vienmēr ir veids, kā palikt mierīgam.

Dienās, kas ved uz kāzām, tas ietekmē to, ka līgava kļūst mierīgāka, zinot, ka lēmumi ir dalīti, un tāpēc viss notiek tā, kā viņa un viņas līgavainis vēlējās, atspoguļojot viņu personību. Ja kaut kas noiet greizi, viņa arī zina, ka tā nav tikai viņas vaina, jo tajā piedalījās arī līgavainis.

Lasiet arī: 7 padomi, kā patiešām ietaupīt laulībā

4. Praksē aktivitātes, kurās uzmanība tiek pievērsta laulībai

Psihologam pāris, kas koncentrējas tikai uz kāzu sagatavošanu, var radīt pārim daudz spriedzes. "Tātad kā veids, kā aizmiglot uzmanību tikai šai tēmai, viss, kas pārim palīdz izkļūt no sagatavošanās darbiem, palīdzēs viņiem atpūsties."

Ekskursijas, došanās uz filmām, teātri, vakariņas, tikšanās ar draugiem. Tam visam jābūt kāzu ikdienas sastāvdaļai, lai pāris, ne tikai koncentrējoties no kāzām, varētu izklaidēties kopā. Tas ir lieliski arī pārim, lai uzturētu sakarus un izvairītos no cīņām par sagatavošanos.

5. Sagatavojiet pilnīgu kāzu dienu

Pat ja pilna kāzu diena nav iekļauta kāzu budžetā, dariet to mājās. Dr Letīcijai ir dažas ļoti vienkāršas aktivitātes, kas palīdz padarīt līgavu ļoti mierīgu viņas kāzu dienā. Daži svarīgi padomi ir elpošanas vingrinājumi, relaksējoša masāža, labas mūzikas klausīšanās, sliktu ziņu izslēgšana un atbildība par negaidītu šīs dienas detaļu un notikumu organizēšanu ir ideāli?

Lai būtu perfekta diena, ir svarīgi ievērot vienu padomu un lai visas šīs detaļas un neparedzētie fināli nesasniegtu līgavu. Labāk nav piekļuves kādai laulības detaļai, kas negāja, kā gaidīts, galu galā līgava un līgavainis būs pēdējie cilvēki, kas problēmu atrisinās ?, brīdina psiholoģe.

6Uzturiet līdzsvarotu uzturu

Pareizs uzturs un pareizās uzturvielas padarīs līgavu mierīgāku un mazāku stresu. Tas arī ļaus izvairīties no pēdējās minūtes uztraukumiem, piemēram, pūtītēm, sausiem matiem un nevēlamiem taukiem.

Lasiet arī: 8 lietotnes kāzu ballītes organizēšanai

Daži pārtikas produkti arī palīdz kontrolēt nemieru un var kalpot kā dabiski trankvilizatori. Investējiet uzturā, kas tos iekļauj, lai nervu nervu kontrolētu. Citrusaugļi, pākšaugi, gaļa un zivis ir lieliski piemēroti šim brīdim.

7. Veiciet labu plānošanu un sekojiet tam.

Laba plānošana un turpmākā rīcība palīdz izvairīties no pēdējā brīža uztraukumiem, piemēram, naudas trūkuma vai sagatavošanās darbiem, kuriem vajadzēja būt iepriekš nodrošinātiem. Viss, ko var organizēt iepriekš, vēlams mēnešus iepriekš, novērš atbildību un padara pāri mierīgāku.

Ja jums ir pēdējās minūtes kāzas, plānošana ir vēl neaizstājama. Sadaliet darbus ar līgavaini un katru dienu dariet nedaudz, lai jūs varētu sagatavot dienu un varētu bezrūpīgi pavadīt dienu.

Labākais padoms ir kontrolēt sevi un domāt pozitīvi. Jūs pats esat plānojis, visu noorganizējis, kā vienmēr sapņojis, dalījis atbildību, jūs varat būt pārliecināts, ka viss noritēs kā gaidīts, un, ja notiks kādi neparedzēti notikumi, būs kāda uzticama persona, kas par visu parūpēsies. Izbaudiet šo mirkli, kas ir jūsu viens pats, un esiet skaists un super kluss, lai izbaudītu ilgi sapņoto kāzu dienu.

Šausmu filma "Raudošās sievietes lāsts" - kino no 3.maija (Aprīlis 2024)