Vai jums jāuzticas sev? un “vai jums ir jāpieņem citu cilvēku viedoklis”: divi padomi, ko mēs visu laiku dzirdam un kuri, ja tos rūpīgi aplūko, var šķist pretēji.
Galu galā, vai labākais veids, kā iegūt nesatricināmu pašnovērtējumu vai ņemt vērā kritiku no apkārtējiem?
Kā jūs varētu iedomāties, atbilde ir tāda, ka līdzsvars vienmēr ir labākā alternatīva. Tomēr bieži vien mūsu tendence ir daudz vairāk pievērsties tam, ko domā citi cilvēki, baidoties no pārpratumiem.
Vai tas ir jūsu gadījums? Šeit ir daži to cilvēku attieksme, kuriem bieži vien pārāk rūp citu viedoklis:
1. Jūsu panākumi ir atkarīgi no citu apstiprināšanas.
Iespējams, ka esat daudz cīnījies un izpildījis uzdevumu rekordīsā laikā, bet vai jūs būsit apmierināts ar savu darbu tikai tad, ja kāds jums izteiks komplimentu? Tā var būt zīme, ka jūs piešķirat lielu nozīmi citu cilvēku apstiprinājumam.
Lasiet arī: 14 spēcīgas vadītāju iezīmes, kuras jūs varat praktiski izmantot savā dzīvē
Protams, komplimenta saņemšana vienmēr ir papildu motivācija, taču mums pašiem ir jāatzīst savas īpašības. Ja jums tas šķiet pārāk grūti, mēģiniet koncentrēties uz izpildītā uzdevuma īpašībām (ja tas bija novatorisks, radošs, noderīgs utt.). Pamazām jūs sapratīsit, ka par visu to esat atbildīgs.
2. Jūs sajukums ar noraidījumu
Nesaņemot vēlamo darbu uzņēmuma atlases procesā vai nekad nesaņemot WhatsApp no zēna pēc pirmā randiņa, tas pat var nozīmēt, ka ir kaut kas, ko jūs varat uzlabot, piemēram, piedalīties kvalifikācijas celšanas kursā vai būt atvērtākam. Ir pienācis laiks satikt jaunus cilvēkus.
Bet mums nevajadzētu saprast noraidījumu kā zīmi, ka esam zemāki, ka tam, ko mēs darām, nav vērtības vai ka mums vajadzētu pilnībā mainīt savu personību. Bieži vien izmaiņas negarantē, ka mēs netiktu noraidīti tādā pašā situācijā.
3. Jūs sevi ieliekat savu attiecību fonā.
Ticot, ka jums būs vērtība tikai tad, ja jums būs partneris, jūs galu galā pieņemsit situācijas, kurām jūs principā nepiekrītat, piemēram, neuzticība, uzmanības trūkums un pat agresija.
Ja jūsu mērķis ir padarīt partneri laimīgu kā garantiju? ka attiecības turpinās pastāvēt, pat ja tās jums nedarīs labu, iespējams, ir laiks meklēt palīdzību, lai sevi atkal liktu savas dzīves centrā.
Lasiet arī: Impostor sindroms: zināt, vai ciešat no šīs problēmas, un kā to risināt
4. Jūs tērējat daudz laika un naudas, lai saglabātu uzstāšanos.
Ja neizdodas darīt lietas, kuras jūs patiešām vēlētos, vai arī vēlaties, lai pavadītu citus cilvēkus savās aktivitātēs, kā veids, kā parādīt, ka esat “klasē”, tas ir pazīme, ka esat daudz atkarīgs no citu uzskatiem.
Tas pats notiek, ja pamanāt, ka jūs iztukšojat savu cūciņu banku, lai segtu ceļojumus, apģērbu, elektroniku un citus priekšmetus tikai tāpēc, ka baidāties no negatīva sprieduma, ja sevi uzrādāt citādi.
5. Jūs nevarat pateikt nē?
Nav tā, ka tu būtu ļoti dāsna: vai nevari pateikt? Nē? ikvienam, baidoties no nepatikas, pat ja tas apdraud jūsu grafiku, darbu vai labsajūtu.
Piešķirot citu viedoklim tik lielu nozīmi, kādu tas ir pelnījis, mēs varam sevi pozicionēt un pieņemt lēmumus, kas mums nekaitē. Galu galā mēs apzināmies, ka, ja kādam nepatīk mūsu “nē”, iespējams, ka tieši otra persona cieš no empātijas trūkuma.
6. Jūs slēpjat savu patieso viedokli, lai izvairītos no konfliktiem
Viena no īpašībām cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu ir: mainīt savu viedokli? ātri, kad saproti, ka kāds tuvs tev domā savādāk, lai izvairītos no konfliktiem ar draugiem, ģimeni vai partneri.
Lasiet arī: Konstruktīvās kritikas rokasgrāmata: kas tas ir, kā identificēt, kā rīkoties un kā rīkoties
Tomēr jums ir jābūt ļoti skaidram, ka jums ir tiesības uz savu viedokli un uzskatiem. Tie, kas jums patiešām patīk, cienīs viņus, tāpēc jums nav jābaidās būt mazāk mīlētiem, lai domātu savādāk.
7. Tavs skatījums uz sevi visu laiku mainās
No rīta jūs iesniedzāt ziņojumu, kuru jūsu boss ļoti atzinīgi novērtēja, un tas lika justies kā lieliskam profesionālim. Pēc pusdienām viņš tomēr lūdza jūs pārtaisīt uzdevumu, un viņa reakcija bija panika, ka viņš tiks atlaists par pārāk nekompetentu.
Ja jūsu skatījums uz sevi būs atkarīgs no tā, ko citi domā par jums, vai jūsu emocionālais stāvoklis dzīvos amerikāņu kalniņos, kas iet uz augšu vai uz leju atkarībā no citu cilvēku reakcijas? un tas ir ļoti nogurdinoši.
Uzticēšanās sev un savam spriedumam nenozīmē, ka visu laiku jutīsities brīnišķīgi. Pašpārliecināts cilvēks var pieņemt viņu nepilnības un pat var viņus apbēdināt, bet nekonstatējot, ka neveiksme iznīcina visas viņu īpašības vai padara tās bezvērtīgas.
Kad nozīmīgums, ko piešķiram citu viedoklim, ir veselīgs, mēs varam absorbēt patiesus punktus un izmantot tos uzlabošanai, taču tie nekrāj to, ko mēs domājam par sevi. Tas nav jautājums par to, lai neklausītu nevienu citu, bet gan jāzina, cik daudz tam vajadzētu ietekmēt mūsu dzīvi.
Lasiet arī: 13 lietas, kuras mēs vienmēr gribējām jums pastāstīt, bet par kurām nekad nerunājām
Cloud Computing - Computer Science for Business Leaders 2016 (Aprīlis 2024)
- Labklājība
- 1,230
