receptes
Aprīlis 29, 2024
Minūtes Lasīt: 2

Kā pagatavot brūnos rīsus: skatiet soli pa solim, lai vairs nepieļautu kļūdas

Tas ir fakts, ka rīsi ir viens no mūsu uztura pamatiem. Ar labi pieredzējušu pupiņu viņš katru dienu piedalās nevainojamā kombinācijā.

Pilnajā versijā rīsi var saglabāt vairāk barības vielu un pat palīdz svara zaudēšanas procesā. Daži saka, ka brūno rīsu sagatavošana ir grūtāka un ka tā ne vienmēr ir vēlamā tekstūra. Ja esat viens no tiem cilvēkiem, jūs esat īstajā vietā, lai iemācītos gatavot mīkstus, mīkstus brūnus rīsus. Pārbaudiet to!

Kā pagatavot brūnie rīsus

Brūnie rīsi jāmazgā tikai vienu reizi, un tie nav jācep, kā tas tiek darīts ar baltajiem rīsiem.

Sastāvdaļas

Sīpoli un ķiploki (pēc garšas)
1 glāze brūno rīsu
3 tases ūdens
1 ēdamkarote olīveļļas
Sāls pēc garšas

Soli pa solim

Sautējiet sīpolu un ķiplokus olīveļļā līdz zeltaini brūnai;
Pievienojiet karstu ūdeni un pēc tam pievienojiet rīsus un sāli;
Gatavojiet ar atvērtu vāku apmēram 25 minūtes uz vidējas uguns.
Izslēdziet uguni un esat pabeidzis!

Ja pagatavošana ir tāda pati kā baltajiem rīsiem, brūnie rīsi, visticamāk, būs cietie.

Citas brūno rīsu receptes, lai padarītu jūsu dzīvi vieglāku

Vai vēlaties ieviest jauninājumus brūno rīsu sagatavošanā? Ir arī citi veidi, kā pagatavot šo tik veselīgo un barojošo ēdienu. Apskatiet:

Lasiet arī: 12 nesēju rīsu receptes praktiskai un garšīgai maltītei

Brūnie rīsi elektriskajā pannā

Elektriskā plīts ir lieliski piemērota tiem, kam nav plīts vai vienkārši nepatīk to lietot. Laiks, kas nepieciešams rīsu gatavībai, ir nedaudz ilgāks, taču tas ir arī praktiskāks. Skatiet iepriekš aprakstītajā videoklipā sniegto informāciju.

Mikroviļņu brūnie rīsi

Vai vēlaties kaut ko vēl vieglāku? Izmantojiet mikroviļņu krāsni! Praktiskuma cienītājiem šī recepte ir ideāla. Jums būs nepieciešami tikai brūnie rīsi, ūdens, sīpoli, ķiploki, olīveļļa, sāls un stikla trauks. Jūsu rīsi būs gatavi pusstundas laikā. Ļoti viegli, vai ne?

Brūnie rīsi spiediena katlā

Augstspiediena katls parasti paātrina ēdiena gatavošanu un ir ideāli piemērots tiem, kuri steidzas (vai nav pacietīgi). Šī recepte ir ļoti vienkārša, un tā ir gatava pēc 15 minūtēm pēc spiediena palielināšanās. Atskaņojiet video, lai redzētu sīkāku informāciju.

Vairs nav attaisnojumu, lai aizstātu baltos rīsus ar brūnajiem rīsiem? Tas ir vairāk barojošs un tomēr rada lielāku sāta sajūtu. Kā būtu sagatavoties mājās un pastāstīt par pieredzi?