?Sāpes muguras lejasdaļā? ir nosaukums, kas piešķirts sāpju veidam, kas sasniedz muguras lejasdaļu iegurnī, pazīstams arī kā "muguras lejasdaļa". un tam var būt daudz iemeslu. Parasti tas sākas kā neliels traucējums apgabalā, kas laika gaitā pasliktinās, vienlaikus attīstot zināmu pakāpi muskuļu kontraktūru.
Sāpes muguras lejasdaļā netiek uzskatītas par slimībām, bet drīzāk par simptomātiskām pazīmēm. Visbiežākais iemesls ir slikta stāja ikdienas aktivitātēs, kuras indivīds attīsta. Vai cilvēki šobrīd lielu dienas daļu pavada, sēžot pie datora, parasti pozīcijās, kas pasliktina mugurkaula izlīdzināšanu? un šīs nepareizās pozas dēļ rodas sāpes, it kā ķermenis sūdzētos? atkārtojot ieradumu, kas izraisa ievainojumu.
Disku trūces, artroze, infekcija un iekaisums ir daži no šo sāpju medicīniskajiem cēloņiem, ko var izraisīt arī emocionālas problēmas. Simptomu pasliktināšanos ietekmē tādi faktori kā smēķēšana, aptaukošanās, fiziskā pasivitāte un pat grūtniecības periods. Vai sāpes dažreiz var atspoguļot? ar nejutīgumu vai bez tā? apakšstilbā, bet visbiežāk sāpes muguras lejasdaļā nav nopietna veselības problēma.
Vai sāpju lēkmes var sākties un izzust dažu dienu laikā? šajā gadījumā sāpes muguras lejasdaļā ir pazīstamas kā akūtas sāpes muguras lejasdaļā, un ir tendence parādīties atkārtoti, kad vēlreiz atkārtojas stājas raksti; tiek saukta cita problēmas forma hroniskas sāpes muguras lejasdaļāTādā gadījumā sāpes ir gandrīz nemainīgas, bez uzlabojumiem vai lielām intensitātes svārstībām.
Diagnoze
Tā kā šī ir būtībā fiziska problēma, parasti pietiek ar labu klīnisko pārbaudi pie ortopēdiskā ķirurga diagnosticēt sāpes muguras lejasdaļāņemot vērā simptomu īpašības. Ārsts var pasūtīt tādus testus kā MRI, lai noteiktu bojājuma lielumu, kā arī precīzu reģiona atrašanās vietu.
Ārstēšana
Kad mēs runājam par sāpēm, pirmā ideja, kas man ienāk prātā, ir tāda, ka fiziskās aktivitātes ir ideālas, lai palīdzētu ar tām cīnīties. Tomēr, kad runa ir par muguras lejasdaļas sāpēm un muguras sāpes Parasti vingrošana nav ieteicama, un no tās pat vajadzētu izvairīties, vismaz sāpīgās krīzes laikā, jo tā var izraisīt sāpju pastiprināšanos, izraisot aizsprostojumu vai samazinot reģiona kustības.
Tas notiek tāpēc, ka vingrinājumi berzē jau bojātos mugurkaula kaulus un nepareizu stājas ieradumu vai locītavu problēmu dēļ var pasliktināt iekaisumu.
Tādējādi ieteikums muguras sāpju ārstēšana Tā ir absolūta atpūta. Pacientam vajadzētu gulēt plakaniski, vēlams uz stingriem, bet ne pilnīgi cietiem matračiem, un ieteicamākā pozīcija ir augļa pozīcija. Var lietot pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļus, un akūtā sāpju fāzē jāizvairās no jebkāda veida darbībām, kas saistītas ar pārvietošanos skartajā zonā. Tas ietver masāžu, stiepšanos un lomu spēles. Pēc sāpju fāzes fiziskās aktivitātes var palīdzēt novērst turpmākus krampjus, un to pat ieteica ārsti.
Lai gan ne visos gadījumos herniated disks nepieciešama ķirurģiska procedūra, ja muguras sāpes muguras lejasdaļā izraisa šāda veida problēmas, eksāmeniem jābūt pamatīgiem, un ārstēšana jāveic stingri pēc ārsta ieteikuma. Lielākoties, pat šajos gadījumos, sāpes atjaunojas ar pacienta atpūtu, jo pacients ļauj trūcei sarauties un pārtraukt nervu saspiešanu. Tomēr, ja sāpes neizzūd trīs līdz sešu nedēļu laikā, vislabākā izvēle var būt operācija.
Profilakse
Labākais veids kā novērstu sāpes muguras lejasdaļā Tas ir tiekties uz labu stāju ikdienas aktivitāšu laikā, uzturēt veselīga dzīvesveida paradumus, izvairīties no smēķēšanas un pārmērīga alkohola, kā arī pieņemt vingrošanas vingrinājumu vismaz divas reizes dienā.
Tāpat kā visas veselības problēmas, nevajadzētu aizmirst par sāpēm muguras lejasdaļā. Abos gadījumos diagnoze un ārstēšana jāpavada ortopēdiskajam ķirurgam.
Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Maijs 2024)
- Profilakse un ārstēšana
- 1,230
