Melone ir dabiski salds auglis, kura sastāvā ir 80% ūdens, un tas ir maz kaloriju, jo tajā ir lielas šķiedrvielu devas, kas piesātina ķermeni un nodrošina tikai 30 kalorijas. Nemaz nerunājot par to, ka melone ir ļoti atsvaidzinoša un palīdz mitrināt ķermeni, it īpaši karstās vasaras dienās.
Tie, kas regulāri lieto augļus, var gūt labumu no tādu vitamīnu kā B6, kas pazīstams arī kā piridoksīns, īpašībām, kas izraisa seretonīna ražošanu - vielu, kas atbild par baudas un labsajūtas sajūtām.
Melones sastāvdaļu sarakstā ir daudz veselībai labvēlīgu uzturvielu, izceļot spēcīgu minerālu trio.
Viens no tiem ir kalcijs, kas palīdz stiprināt kaulus, kā arī kālijs, kas mazina ķermeņa sagging sajūtu, un magnijs, kam ir viegli caureju veicinoša iedarbība un tas ir efektīvs pret aizcietējumiem.
Melones ieguvumi nebeidzas ar to, jo tas joprojām palīdz novērst vēzi, cīnās ar nieru slimībām, palīdz ar pārtikas detoksikāciju un atvieglo menopauzes simptomus.
Skaistumkopšanas jomā augļu galvenā sadarbība ir palīdzēt palēnināt drausmīgās novecošanās pazīmes, kas ļoti skaidri parādās uz ādas un kaitina sievietes. Melone arī dod lielu ieguldījumu nemiera mazināšanā. Pētījumi apstiprina, ka augļi satur piedevu, kas iegūta no enzīma superoksīda dismutāzes, kas palīdz mazināt nervozitātes simptomus, mazina stresa nogurumu.
Melones var patērēt dabiski, gabaliņus sajaucot augļu salātos vai pat sulas variantā. Pievienojiet melonei diētu, īpaši brokastīs un pēcpusdienā, kad esat izsalcis.
Meloņu veidi
Iepazīstiet divus melones veidus, to īpašības un zināt, kuru no tiem pievienot savai izvēlnei.
Suspense: I Won't Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry (Maijs 2024)
- Ēdiens
- 1,230
