"Mūzika ir bijusi uz zemes kopš cilvēka uz zemes." Nezināma autora teiktais attiecas uz faktu, ka šāda veida mākslas darbi ir atrodami pat aizvēsturisko arheoloģisko izrakumu izrakumos. Pirmais no kaula izgatavotās flautas ieraksts datēts ar 60 000 gadu pirms mūsu ēras, savukārt pirmās arfas un liras pazīmes Mesopotāmijas reģionā.
Mūzika ir skaņu un klusuma apvienojums, un acīmredzot tās kā svētku un pat relaksācijas instrumenta īpašības bija zināmas jau pirms runas valodas attīstības. Dažu skaņas īpašību, piemēram, ilguma, skaļuma, skaļuma un tembru, manipulēšana rada dažādu ritmu, melodiju vai harmoniju kompozīcijas.
Mūzika un tās dziedinošās spējas
Vai mūzikas terapija ir ārstēšanas veids, kurā tiek izmantota mūzika? caur dažādiem ritmiem, harmonijām un melodijām? atrisināt vai atvieglot izziņas, emocionālās, garīgās vai pat fiziskās problēmas.
Šāda veida ārstēšana sākās ar Otrā pasaules kara beigām, kad amatieri un profesionāli mūziķi atstāja savas mājas, lai spēlētu slimnīcās, it īpaši Eiropā un ASV. Pēc šīs mobilizācijas ārsti un medmāsas sāka redzēt ievērojamu veselības uzlabošanu un labsajūtu pacientiem, kas hospitalizēti šajās vietās. Tas motivēja angļu ārstu un rakstnieku Dr. Oliveru Sahsu 1960. gadu vidū uzsākt pētījumu sēriju par mūzikas dziedināšanas spēju pacientiem ar Parkinsona slimību.
Kā mūzikas terapiju izmantot savā labā
Mūzikas terapiju var izmantot ikdienas dzīvē, lai tā būtu lieliski integrēta visas dienas laikā izstrādātajās aktivitātēs.
Sākt ārstēšanu? jau nomodā, žāvas, lai radītu skaņas, kas palīdz atbrīvot serotonīnu un endorfīnus.
Pievērsiet uzmanību dabiskajām skaņām, kas jūs ieskauj. Mēģiniet klausīties, piemēram, putnu dziesmu un lietus troksni. Pat lielās pilsētās haosā ir iespējams atšķirt šāda veida skaņu.
Dziediet to. Vai vannā, vai automašīnā, vai veicot mājsaimniecības darbus. Maksima, ka tas, kurš dzied ar savu ļaunumu, pārsteidz? Tā ir pilnīga taisnība. Zinātniski dziedāšana palielina smadzeņu apūdeņošanu, palīdz elpot un emocionāli sagatavo jūs tikt galā ar stresu un nemieru.
Izvairieties no kaitinošām skaņām kā rags, kas pēkšņi traucē cilvēka ērtībām, jo tie sarauj. Šāda veida troksnis var izraisīt kairinājumu.
Pirms gulētiešanas mēģiniet pakāpeniski samazināt trokšņa līmeni ap jums? ieskaitot runu. Tajā pašā laikā palēniniet arī kustības. Šajā laikā zema trokšņa līmeņa apkārtējā mūzika var palīdzēt atpūsties.
Izbaudiet labāko no mūzikas un sasniedziet laimīgāku dzīvi.
Smieklu jogas pasākums - piesakās mieramaksla.lv (Aprīlis 2024)
- Labsajūta, stress
- 1,230
