Plānotā grūtniecība: ko padomāt un darīt pirms izlemjat ieņemt bērnu

Neatkarīgi no tā, vai tas tika plānots vai atklāts laikā, kad pāris vēl nebija gaidījis, vai grūtniecība ir maģisks un pārveidojošs periods? ne tikai grūtniecei, bet visai iesaistītajai ģimenei.

Bet tā ir taisnība, ka plānotajai grūtniecībai ir noteiktas priekšrocības salīdzinājumā ar "pārsteiguma" grūtniecību. Tas notiek tāpēc, ka, plānojot, visus faktorus, kas nepieciešami mātes un mazuļa labai grūtniecībai, ir vieglāk sasniegt pirms grūtniecības.

Márcio Koslovsky, ginekologs un dzemdību speciālists, kas specializējas cilvēku reprodukcijā Primordia Reproduktīvās medicīnas nodaļā Riodežaneiro, norāda uz plānotās grūtniecības galvenajām priekšrocībām: spēja veikt klīnisko pārbaudi pirms grūtniecības un vajadzības gadījumā zaudēt svaru. Tā ir arī iespēja izskatīt visas iespējamās iespējas, kas norādītas iepriekšējos pārbaudes eksāmenos.

Ginekologam un akušierei divi vai trīs mēneši parasti ir saprātīgs laiks, lai sieviete sāktu plānot grūtniecību.

Maldīgs ir uzskats, ka grūtniecības plānošana nozīmē vienkārši doties pie ginekologa un pateikt: "Es gribu piedzimt bērnu." Ir vairāki faktori, kas jāņem vērā pirms šī lēmuma pieņemšanas, un virkne citu faktoru, kas jāņem vērā, kad lēmums par grūtniecības iestāšanos ir pilnīgi pareizs.

Lasiet arī: 10 drēbes, kuras var valkāt grūtniecības laikā un pēc tās

9 lietas, kuras vajadzētu padomāt un darīt pirms grūtniecības plānošanas

Vai jūs domājat, ka ir pienācis laiks "audzināt ģimeni", kura ir gatava saņemt bērniņu un tāpēc vēlas pēc iespējas ātrāk iestāties grūtniecības laikā! Bet nomierinieties: ar atrašanu nepietiek, jums jābūt pārliecinātam, galu galā, dēls, cik labs tas ir, tā ir atbildība par mūžu.

"Pirms domāt par grūtniecības iestāšanos, sievietēm vajadzētu konsultēties ar trim jomām: reproduktīvo vecumu, attiecību stabilitāti un profesionālo un finansiālo līdzsvaru, ti, bioloģiskajam, emocionālajam un racionālajam kopumam jābūt pilnīgā harmonijā", komentē Cristiane M Maluf Martin, Crisma klīnikas psihoanalītiķis, psihoanalīzes, pāru terapijas, psihodiagnozes, Ludoterapijas un grupas dinamikas speciālists.

"Pirms grūtniecības plānošanas ir svarīgi apsvērt visu, neatkarīgi no tā, vai tas ir fiziski, garīgi, finansiāli un garīgi, jo šis lēmums noteikti ietekmēs visas jūsu dzīves jomas," piebilst Cristiane.

Šajā ziņā jūs sniedzat norādījumus par to, ko domāt un darīt, pirms faktiski sākat plānot grūtniecību.

1. Izbaudi dzīvi

Pirms lēmuma pieņemšanas par grūtniecību, pēc Krištianas teiktā, pārim ir jābauda un jābauda bezrūpīgā dzīve bez bērniem. "Ceļojiet, datējiet daudz, gulējiet vēlu, sērfojiet, brauciet ar zirgu, beidzot dariet visu, kas jums patīk, un jūtieties kā tas," viņš saka.

2. Uzdodiet sev dažus jautājumus

Bērna piedzimšana ir saistības mūža garumā, tāpēc, pēc Kristiana teiktā, ir svarīgi uzdot sev dažus jautājumus, piemēram:

• Vai tas ir saskaņots ar manu partneri?
• "Viņam un man ir atšķirīgas reliģijas. Vai mēs esam apsprieduši, kā tas būs bērnam nākotnē?"
• Kā es saskaņošu darbu ar bērnu izglītību?
• ? Mēs abi esam gatavi atteikties no greznības, piemēram, piemēram, gulēt vēlu?

3. Padomājiet par finanšu nosacījumiem

Bērns ir jāplāno visādi, arī finansiāli. ? Ir svarīgi, lai pāris aprēķinātu tēriņus un pārbaudītu, vai ģimenes budžetā šobrīd var notikt šīs nozīmīgās izmaiņas, ”saka Kristiana.

"Pārim ieteicams ietaupīt, lai viņi varētu atļauties izdevumus, kas palielinās, it īpaši pēdējos grūtniecības mēnešos un gatavojoties mazuļa ierašanās brīdim," piebilst psihoanalītiķis.

Jāpatur prātā, ka šī izvēle ir par cenu, vai mēs to varam labot? Vai tas nav labākais veids, kā domāt?

4. Padomājiet fiziskajā telpā

Ir ļoti svarīgi joprojām domāt par fizisko telpu. Padomājiet par to, vai mājā ir vietas mazulim, ja reģionā ir forši audzināt bērnu? Ir īstais laiks, lai risinātu iespējamo aiziešanu pensijā vai pārcelšanos uz mājām, jo ​​tā ir lieliska terapija ?, komentē Cristiane.

5. Rūpējies par sevi

Cristiane atceras, ka neviens nav dzimis gatavs būt māte. "Bērna piedzimšana ir atbildība un apņemšanās, lēmums, kas jāmeditē ar mieru, uzticību un sirsnību," viņš saka.

Tāpēc organizējiet savas jūtas un garīgo veselību, sievietēm, kuras cieš no depresijas, parasti ir grūtāk grūtniecību.Ja jums nav "labas galvas", labāk ir meklēt palīdzību pirms grūtniecības iestāšanās, jo hormonālās izmaiņas ir intensīvas un bieži var izraisīt depresiju grūtniecības laikā un pēcdzemdību depresiju, "skaidro psihoanalītiķis.

Ja sieviete grūtniecības laikā ir līdzsvarota, viss mēdz būt vieglāk, ieskaitot dzemdības. Es uzsveru, ka grūtniecība NAV slimība, bet sievietēm vajadzētu būt skaidrām, ka fiziskas un psiholoģiskas izmaiņas ir neizbēgamas ?, piebilst Cristiane.

Sievietēm joprojām ir svarīgi rūpēties arī par savu fizisko veselību. Vai es ēdu labi? Vai man ir labi dzīvesveida paradumi? "Vai mana vispārējā veselība ir ok?" Šie ir daži punkti, par kuriem vajadzētu padomāt.

6. Tieši sarunājieties ar savu partneri

Pārim jābūt pārliecinātam, ka viņi ir gatavi bērna piedzimšanai. "Tas nav nekāds lēmums, tāpēc jums abiem ir jāapzinās šī lēmuma aizraušanās, bet nekad neatstājiet malu malā," saka Cristiane.

Kā ir jūsu attiecībās? Topošais mazuļa tēvs, un jums ir tāda pati griba? Domāšana par bērnu kā satricinātu attiecību risinājumu var būt slazds, jo pati situācija prasa vairākas atteikšanās, proti, šī izvēle galu galā dod mums mazāk, nekā mēs zaudējām, un tas var izraisīt iekšēju diskomfortu, ko sauc par trauksmi. Vai mazā būtne pārņem visu, kas ap viņu ir, piemēram, mājas laiki, istabas uzbūve, istabas mēbeles, viss notiek ap mazuļu vajadzībām un vēlmēm? Komentē psihoanalītiķis. Šīs izmaiņas var notikt lielākā vai mazākā mērā, taču tām noteikti ir ietekme uz to, kā pāra dzīve darbojas no mazuļa dzimšanas brīža.

Cristiane norāda, ka cilvēka lielākā kļūda ir domāt, ka bērns nesīs pārim laimi. "Tāpēc, ka patiesībā pāriem vajadzētu būt skaidriem, ka bērns dalīsies jau esošajā laime, pat tāpēc, ka abiem būtu ļoti savtīgi uzlikt šo atbildību bērnam," viņš saka.

7. Esiet gatavs stāties pretī viedokļiem

Ja pāris faktiski pieņem svarīgu lēmumu, piemēram, šo, tad viņi noteikti uzklausīs atšķirīgus viedokļus? dažus iedrošināt, dažus varbūt ar ierosinājumu apšaubīt. Labi! Bija pienācis laiks, vai ne? Vai tiešām vēlaties iegūt bērnu? Vai tas ir smags darbs? "Vai tu tam neesi pārāk jauns?" Šie ir daži komentāru piemēri, kas varētu rasties.

Bet tas ir ievērības cienīgs: lēmumu pieņem tikai pāris. Un abiem jāpatur prātā, ka neatkarīgi no tā, vai viņi komentē vēlmi iegūt bērnu, apsūdzības ir reālas jebkurai ģimenei vai draugu ritenim, taču tas nenozīmē, ka šie minējumi būtu jāpieņem. Piemēram, persona sāk iepazīšanās, viņi iekasē laulību; pēc tam, kad viņa apprecējas, maksa tiek iekasēta par viņas bērniem; Pēc tam, kad pārim ir pirmais bērns, viņi jautā, kad nāks otrais bērns utt., Stāsta Kristiana.

"Es uzsveru, ka pārim ir jāuztur stingra nostāja, jānosaka robežas un jāsaskaras ar ģimenes un draugu jautājumiem un kritiku, un viņiem jādara skaidrs, kā viņi jūtas neērti," piebilst psihoanalītiķis.

8. Iet pie zobārsta

No praktiskā viedokļa ir labi, ja sieviete dodas pie zobārsta, lai pārbaudītu vispārējo mutes veselību.

Pirms grūtniecības un grūtniecības laikā ir svarīgi doties pie zobārsta. Vai ir smaganu trauslums, ko izraisa grūtniecība, kas var izraisīt smaganu asiņošanu un mazus infekcijas perēkļus mutē? ”, Uzsver ginekologs Koslovskis.

9. Padomājiet par akušieri, kurš jūs pavadīs

Interesanti ir sākt domāt par ārstu, kuru jūs vēlētos pavadīt grūtniecības un dzemdību laikā. Vai jūsu uzticamais ginekologs to dara, vai jums būs jāmeklē jauns?

"Dzemdību speciālistam, kurš pavada grūtniecību, jābūt kādam ar pieredzi un jaunām zināšanām, ar kuru grūtniecei ir un / vai ir labas attiecības," saka Koslovskis.

7 soļi grūtniecības plānošanā

Jūs un jūsu partneris patiešām esat apņēmības pilni: jūs vēlaties būt bērniņš un no šī brīža jūs sāksit plānot grūtniecību. Zemāk ir norādītas dažas darbības, kas jums jāveic, lai nodrošinātu veiksmīgu grūtniecību:

1. Atrodiet pareizo svaru

Ja jums ir liekais svars, ir interesanti mēģināt iekļūt vajadzīgajā svarā (ko ārsts jums var pateikt). “Tas nav fundamentāli, bet sievietēm tas ir daudz labāk. Cilvēki ar lieko svaru grūtniecības laikā biežāk kļūst diabētiķi vai hipertensīvi. Grūtniecība ir ķermeņa pārslodze, un, ja sievieti jau apgrūtina aptaukošanās, vai tā ir problēmu summa? Skaidro Koslovskis.

Lai zaudētu svaru, nav noslēpumu: jums jāapvieno veselīga un sabalansēta ēšana ar dažām fiziskām aktivitātēm.

2. Pārtrauciet smēķēšanu

Koslovskis norāda, ka cigaretes ir auglības ienaidnieks. Tas paredz menopauzi, samazinot olnīcu darbību. Pēc grūtniecības iestāšanās toksiskas vielas šķērso placentu un palielina priekšlaicīgas dzemdības un mazu augļa svaru. Tiem, kas vēlas grūtniecību, vakar jāatsakās no cigaretes ?, viņš saka.

3. Samaziniet alkohola daudzumu

Cilvēkiem, kuri dzer sabiedriski, grūtniecēm nav problēmu. Bet, tiklīdz grūtniecība ir atklāta, jums jāpārtrauc dzeršana? Izskaidro ginekologs.

4. Veiciet klīnisko pārbaudi

Sievietei jāveic pilnīga pārbaude, lai pārbaudītu viņas veselību. Pēc Koslovska teiktā, ir fundamentāli testi, kas jāveic pirms sievietes iestāšanās stāvoklī. Seroloģija infekciju novēršanai. Masaliņu un toksoplazmozes, glikozes līmeņa asinīs, Pap uztriepes seroloģija, ultraskaņa iespējamo reproduktīvo orgānu kroplību diagnosticēšanai un HIV, sifilisa un hepatīta testi ?, skaidro.

5. Pārtrauciet kontracepcijas līdzekļu lietošanu un nodarbieties ar seksu reproduktīvā periodā

Ja jūs izmantojat kādu kontracepcijas metodi, piemēram, kontracepciju, tā jāpārtrauc.

Ir svarīgi arī būt informētam par savu auglīgo periodu, kas ir menstruālā cikla brīdis, kad olšūna tiek apaugļota ar spermu, un līdz ar to, visticamāk, grūtniecība. Tas ir, vai ir laiks, kad notiek ovulācija? kad no olnīcas izdalās viena vai vairākas apaugļojamās olšūnas.

Vienmēr tiek uzskatīts, ka ovulācija notiek cikla vidū, tas ir, ap normāla 28 dienu cikla 14. dienu. Tā kā vēlme ir iestāties grūtniecība, ideāls laiks nodarboties ar seksu ir 3 dienas pirms vai 3 dienas pēc paredzamās ovulācijas dienas.

6. Sāciet lietot folijskābi

Sieviete, kura mēģina iestāties grūtniecība, var sākt lietot folijskābi. Tā ir laba ideja. Folijskābe ir labvēlīga, lai mazinātu augļa kroplības un neironu cauruļu defektus mazulim, piemēram, anencefaliju?, Skaidro Koslovskis. Konsultējieties ar savu akušieri un dietologu, lai viņi kopā varētu izveidot pienācīgu uztura plānu nākamajam bērniņam.

7. Skatīties savu uzturu

Sievietei, kura vēlas iestāties grūtniecība, nav obligāti jāmaina uzturs (ja vien viņai nav sliktu ieradumu un viņi tos neatzīst, piemēram, pārāk daudz ēd cepšanu un konfektes). “Toksoplazmozes dēļ viņai vajadzētu uzmanīties no jēlas gaļas un slikti mazgātiem salātiem. Izņemot to, vai citi ēšanas paradumi var palikt nemainīgi?, Saka Koslovskis.

Par kafijas patēriņu ir daudz šaubu un pat mītu, taču, pēc ginekologa domām, kafija nav kontrindicēta grūtniecības laikā vai tās plānošanā. "Bez pārspīlējumiem un ar veselo saprātu ir atļauts patēriņš, bet tas prasa mērenību," viņš atgādina.

Jebkurā gadījumā vienmēr ir svarīgi skaidri runāt ar ārstu par iespējamām izmaiņām, kas jāveic uzturā.

Visbeidzot, papildus šiem praktiskajiem jautājumiem, ir ļoti svarīgi šajā laikā kontrolēt trauksmi un arī "rūpēties par attiecībām", neļaujot šim grūtniecības sagatavošanās posmam kļūt sāpīgam, stresam.

Arī seksuālajām attiecībām, lai iegūtu bērnu, jābūt īpašām, laulības iesvētīšana, pārim ir jābauda baudīt šo mirkli un nekad to neizpildīt ar pienākumu (tikai ar fiksētu ideju par bērniņa paaudzi). Šis ir posms, kurā nepieciešama līdzdalība, mīlestība un romantisms!

Fritz Springmeier the 13 Illuminati Bloodlines - Part 1 - Multi Language (Aprīlis 2024)