Soli pa solim pašmāju limfodrenāža

Limfodrenāža ir viens no efektīvākajiem līdzekļiem, lai mazinātu pasākumus un mīkstinātu celulīta iedarbību. Metode, kas stimulē limfātiskās sistēmas efektīvāku darbību, radās apmēram pirms 80 gadiem, izmantojot Dr Vodder skolas metodi.

Tuvojoties vasarai, sievietes mēdz meklēt jaunas alternatīvas, lai pēc visa tā izskatītos labi, jo sezonas augstās temperatūras dēļ ir jālieto vēsāks, īsāks apģērbs, piemēram, šorti, svārki un kleitas.

Šis paņēmiens bieži ir ļoti piemērots cilvēkiem ar nelielu lieko svaru un arī tiem, kuri ilgstoši uzturas vienā pozīcijā, piemēram, lielveikalu kasieriem, kuri sēž praktiski visu darba laiku. .

Grūtnieces vai personas, kurām ir veikta ķirurģiska procedūra, piemēram, tauku atsūkšana, var arī ieguldīt līdzekļus limfodrenāžā, lai iegūtu estētiskus un terapeitiskus rezultātus.

Ir daži ierobežojumi, taču, lai zināt, vai jūs varat saņemt masāžu, jums jāveic fizioterapeitu vērtējums.

Ar limfodrenāžas sekcijām ir iespējams novērst mezgliņu veidošanos, likvidēt pietūkušos šķidrumus, apkarot lokalizētu celulītu un taukus, kā arī veicināt šūnu atjaunošanos, relaksācijas sajūtas un uzlabot organisma pretiekaisuma darbību.

Ja jūs neplānojat ieguldīt procedūrā nevienā kosmētikas klīnikā, tieši tāpēc jūs vairs neizbaudīsit šīs tehnikas priekšrocības. Sekojiet norādei un uzziniet, kā pašmasēt sevi mājās:

1. Vēders? Šī ir viena no ķermeņa daļām, kas visvieglāk pamana iegūtos rezultātus ar limfodrenāžu. Lai samazinātu mērījumus un sasniegtu sapņu vēderu, iemasējiet šo zonu ar apļveida kustībām, pārmaiņus ar tām, kas vērstas no augšas uz leju, sākot no vidukļa līdz vēdera pogai.
2. Kājas? Tā kā ir augsta vasaras temperatūra un īsākas drēbes, tās kļūst pamanāmākas, tāpēc ar tām jāizturas labi. Ja vēlaties, lai kāju formas būtu bez celulīta vai citām neērtām īpašībām, ieguldiet mājās gatavotā limfodrenāžā. Veiciet taisnas kustības, sākot no apakšas uz augšu, ti, no apakšstilba līdz ceļam.
3. Muca? Vienu no mūsu ķermeņa zonām, acīmredzot, visvairāk lokalizē celulīts un strijas, papildus lokalizētajiem taukiem. Lai izbeigtu šo nepatīkamo izskatu daudzām sievietēm, noteciniet reģionu ar taisnām kustībām uz augšu un uz leju.
4. Ciskas? Lai nodrošinātu šī reģiona labu noformējumu un gludu ādu, bez caurumiem, kas pazīstami kā celulīts, rīkojieties tāpat kā ar apakšstilbiem. Vispiemērotākās ir taisnas kustības, kas atdarina zeķu zeķbikses. Lai uzsvērtu rezultātus, vienmēr izmantojiet pretcelulīta samazinošu krēmu.

Ir svarīgi atkārtot limfodrenāžas kustības piecas līdz astoņas reizes katrā reģionā. Masāža ar īpašu krēmu palīdzību vismaz trīs dienas nedēļā, lai apkarotu lokalizētus taukus un celulītu. Jo lielāka jūsu apņemšanās, jo labāki rezultāti.

Noslēdzies 8.Starptautiskais festivāls “Soli pa soliem” (Aprīlis 2024)