Papildus patēriņam pārtikā medus vienmēr ir plaši izmantots kā zāles, jo tas ir bagāts ar veselībai labvēlīgiem komponentiem, piemēram, vitamīniem un minerālvielām.
Tumšāki tipi parasti ir pat labāki. Skatiet dažus ieguvumus, kas zinātniski pierādīti.
1. Pārtrauciet klepu
Tas ir viens no visizplatītākajiem lietojumiem, un to pierāda vairāki pētījumi, daži pat norāda, ka tas ir efektīvāks nekā zāles pret klepu. Bet no tā jāizvairās bērniem līdz viena gada vecumam, jo tas var būt risks.
2. Samazina slimības risku
Augstas kvalitātes medus satur daudz antioksidantu, ieskaitot fenola savienojumus, piemēram, flavonoīdus, kas palīdz samazināt sirdslēkmes, insultu un dažu vēža risku.
3. Tas ir mazāk kaitīgs nekā cukurs diabēta slimniekiem
Pirmkārt, medus var palīdzēt dažiem diabēta slimniekiem bieži sastopamiem riska faktoriem. No otras puses, tas var paaugstināt cukura līmeni asinīs, bet ne tik daudz kā rafinēts cukurs. Tāpēc tas ir mazāk kaitīgs un to var patērēt mērenībā.
Lasīt arī: Medus nozīme veselībai
4. Var pazemināt asinsspiedienu
Augsts asinsspiediens ir sirds slimību riska faktors, un medus var palīdzēt to nedaudz pazemināt, jo tam ir antioksidantu savienojumi, kas saistīti ar šo samazināšanos.
5. Uzlabo holesterīna līmeni
Augsts (slikts) ZBL holesterīns ir vēl viens sirds slimību riska faktors. Un medus patēriņš palīdz samazināt kopējo holesterīna līmeni un ZBL, kā arī paaugstina ABL holesterīna līmeni, ko uzskata par labu holesterīnu.
6. Var pazemināt triglicerīdu līmeni
Vēl viens sirds slimību riska faktors, asins triglicerīdu līmeni var samazināt arī ar medu, īpaši, ja tos lieto cukura aizstāšanai.
7. Ir labvēlīga sirds veselībai
Medus ir fenolu un citu antioksidantu savienojumu avots, kas palīdz sirds artērijām paplašināties, palielinot asins pieplūdumu sirdī un novēršot asins recekļu veidošanos, kas var izraisīt sirdslēkmes un insultu.
8. Dziedē apdegumus un brūces
Medus uzklāšana uz ādas palīdz dziedēt brūces un apdegumus. Prakses nāk no senās Ēģiptes un joprojām darbojas. 2015. gada pētījums pierādīja tā efektivitāti dziedināšanā, iespējams, antibakteriālas un pretiekaisuma iedarbības un spējas barot audus dēļ.
Lasiet arī: 10 veselīgas alternatīvas, kā nogalināt alkas pēc saldumiem
Tikai redziet, cik laba šī sastāvdaļa var būt jums? Jūs varat arī izmantot medu tējās, dažus desertus, lai aizstātu cukuru, un pat pikantas receptes, piešķirot jūsu ēdieniem rūgta salduma aromātu. Ir vērts izmēģināt!
Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO (Aprīlis 2024)
- Ēdiens
- 1,230
