Nakts terors ir miega traucējumi un ilgst dažas minūtes. To bieži var pavadīt staigāšana gulēt. Kaut arī izplatība ir daudz augstāka bērniem līdz 5 gadu vecumam, tā var rasties citās vecuma grupās.
Mario Louzã, psihiatrs, medicīnas doktors no Vircburgas universitātes un Brazīlijas Sanpaulu psihoanalīzes biedrības Psihoanalīzes institūta loceklis, skaidro, ka nakts terors (TN) ir miega traucējumi, kas iekļauti parasomniju grupā. . • To raksturo pēkšņa motora uzbudinājuma uzvedība un īslaicīgas bailes vai terora izpausmes miega laikā. Notiek terora / baiļu fiziskas izpausmes, piemēram, tahikardija un svīšana. Cilvēks kopumā nereaģē uz vides stimuliem?, Viņš saka.
Parasti bērns nakts vidū kliedz, kratās gultā, izjūt bailes vai teroru; Tas ilgst dažas minūtes, un viņa atkal dodas gulēt, it kā nekas nebūtu noticis. Nemierīguma dēļ bērns galu galā var tikt ievainots, bieži vien tas ir jāaptur, lai novērstu ievainojumus. Parasti persona neatceras dienu pēc TN? Epizodes, uzsver Louzã.
Ārsts norāda, ka NT ir raksturīgs bērniem, parasti vecumā no 3 līdz 8 gadiem (izplatība līdz 6%), pieaugušajiem tas ir retāk (2% izplatība).
Nakts terors X Murgs
Louzã norāda, ka miegs ir sadalīts REM (ātrās acu kustības) un ne-REM fāzē. TN notiek fāzē, kas nav REM; jau murgs REM fāzes laikā (miega periods, kurā rodas sapņi).
Lasīt arī: Trauksme: Cik tas ir pieņemams?
Personare eksperts psihologs Thais Khoury paskaidro, ka murgi, kaut arī tie ir trieciena pilni, notiek dziļāka REM miega laikā, un tos bieži var atcerēties bez lieliem apjukumiem. Bieži vien cilvēks pat nepamostas vai ātri pamostas, pēc tam dodieties atpakaļ gulēt. Savukārt nakts teroru pavada tipiski simptomi un tas notiek dziļākos miega posmos, izraisot dezorientāciju un baiļu sajūtu. Parasti saturu nevar atcerēties ?, viņš saka.
Nakts terora cēloņi
Precīzi nav zināms, kādi ir TN cēloņi. Var būt iesaistīti ģenētiski un neirodegradējoši faktori. Acīmredzot tas noved pie lēnā miega viļņu nestabilitātes. Daži faktori, šķiet, palielina TN iespējamību: miega trūkums, obstruktīva apnoja (traucēta elpošana miega laikā, ar elpceļu aizsprostojumu), saka Louzã.
Taiss norāda, ka nakts terora cēloņi var būt saistīti ar nervu sistēmas nenobriešanu, kas ļautu izprast izplatību maziem bērniem. ? Tas nav nekas neparasts, ja notiek notikumi ģimenē, lai gan nav pierādījumu, ka tie būtu ģenētiski. Krampju rašanos var veicināt ārēji faktori, piemēram, pēkšņa ikdienas maiņa un stress. Miega trūkums var būt arī veicinošs faktors, tāpat kā medikamentu lietošana vai pārtraukšana?
Nakts terora simptomi
Thais izceļ galvenās TN pazīmes:
- Uzbudinājums;
- Moans;
- Terora izpausmes;
- Kliedzieni;
- Garīgs apjukums, kas kavē pamodoties, var neatpazīt apkārtējos cilvēkus, kā arī var izturēties agresīvi pret jums un citiem.
Ir vērts atcerēties, ka uzbudinājuma dēļ galu galā bērns / persona var tikt ievainots nakts terora epizodes laikā.
Lasiet arī: Grūtnieču miega apnoja var kaitēt mazuļa veselībai
Ko darīt TN epizodes laikā?
Taišs norāda, ka vajadzētu izvairīties no bērna vai pieaugušā pamodināšanas. "Vistiešākie pasākumi ir vērošana, lai viņi nenokristu un nesavainotu sevi, nesalauztu priekšmetus vai neizietu no istabas? Nomieriniet bērnu, ja viņš pamostas, mīlošā un saprotošā veidā. Un gadījumos, kad atkārtošanās ir ļoti bieža vai intensīva ar iespēju pašam nodarīt kaitējumu, ir jāmeklē profesionāla uzraudzība?, Saka.
Louzã norāda, ka vecākiem galvenokārt vajadzētu ierobežot bērnu, lai viņš netiktu ievainots. Viņiem joprojām vajadzētu palikt mierīgiem, mēģināt sarunāties ar bērnu (lai gan gandrīz vienmēr bērns sarunā neiesaistās). Un vai ir svarīgi ņemt bērnu novērtēšanai pie psihiatra vai neiropediatra? ”, Viņš saka.
Nakts terora ārstēšana
Pēc Taiisa teiktā, ārstēšanas pamatā ir psihoterapija, ģimenes uzraudzība un profilaktiski pasākumi un galu galā arī recepšu medikamenti. Ar laiku un briedumu simptomi mēdz izzust. Bet pieaugušajiem ar atkārtotām epizodēm ārstēšana var būt grūtāka.Vai katrs gadījums būtu īpaši jānovērtē, lai labāk nosūtītu? ”, Saka psiholoģe.
Louzã norāda, ka gadījumos, kad uzbudinājums ir smagāks, var izrakstīt antidepresantus.
Nakts terora novēršanas veidi
Lai izvairītos no TN, psihologa Taiisa vadlīnijas ir šādas:
- Izvairieties no stresa izraisītājiem, kas var paaugstināt trauksmes līmeni;
- Meklējiet konsekvenci miega grafikā;
- Izvairieties no grūti sagremojamiem, taukainiem un stimulējošiem ēdieniem;
- Uzmanieties no lietotiem medikamentiem, kas var izraisīt epizodes;
- Konsekventi rūpējieties par attiecību emocionālo kvalitāti.
Šie ir pasākumi, kas var palīdzēt samazināt krīzes iespējamību, kaut arī garantiju nav. Dažos gadījumos ir svarīgi neatstāt bīstamus objektus aizsniedzamā vietā vai atvērtas durvis, kas ļauj iziet uz ielas, lai personai novērstu bīstamas situācijas. Piedāvājot siltumu pamošanās brīdī, var būt liela vērtība arī nomierinoties un ļaujot viņiem stabilizēties?, Secina psiholoģe.
Lai arī nav ierasts radīt nopietnas problēmas, ir pareizi ievērot labus ieradumus, lai izvairītos no nakts šausmu epizodēm. Īpaši attiecībā uz bērniem? kuri pārstāv lielāko daļu pacientu ar šo traucējumu? vecākiem vajadzētu būt modriem, lai novērstu viņu ievainojumus. Viņiem vajadzētu parādīt visu mīlestību un izpratni, kā rīkoties ar viņiem, un nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību.
Jaceks Pulikovskis. Mīlestība bez bailēm (2. daļa) (Maijs 2024)
- Profilakse un ārstēšana
- 1,230
