Profilakse ir labākās zāles. Un tas ne tikai saka par slimībām, bet arī attiecas uz aprūpi, kas mums ir jāpieņem ar savu izskatu jau no agras bērnības, lai nākotnē mēs neuztraucamies ar noteiktām pazīmēm, kas var rasties.
Muļķojiet sievieti, kura domā, ka viņai vajadzētu sākt rūpēties par savu ādu tikai pēc 30 gadiem. Jo ātrāk mēs iegūsim labus ieradumus un rūpēsimies par savu veselību un līdz ar to arī par savu skaistumu, jo labākus rezultātus mēs iegūsim nākotnē? kad mēs sasniegsim 40, 50 gadus.
Tātad, kā būtu sākt rūpēties par sevi 20 gadu vecumā (vai pat pirms tam, ja tāds ir), lai dažos gados saglabātu skaistu, veselīgu ādu ?! Zemāk ir labu padomu saraksts:
1. Sauļošanās vienmēr
Negaidiet, kamēr jums būs 30, pat ne 20, lai sāktu lietot sauļošanās līdzekli! Tas ir kritiski svarīgs, un tam vajadzētu būt jūsu skaistumkopšanas rutīnas sastāvdaļai jau agrīnā vecumā, neatkarīgi no gada laika, auksts, karsts.
Dermatoloģe Bianka Gastaldi norāda, ka mātēm jau no paša dzimšanas vajadzētu uztraukties par sauļošanās līdzekļa uzklāšanu saviem bērniem. "Pārmērīga saules gaismas iedarbība bērnībā, it īpaši, ja rodas pūslīši apdegumi, šķiet, ir lielākais ādas vēža attīstības riska faktors pieaugušā vecumā, kā arī tas, kur sākas novecošanās ar foto," viņš saka.
Tāpēc ieteicams lietot saules aizsarglīdzekļus no bērnības un katru dienu, pat tajos, kur saule nav tik acīmredzama. "Tas ir tāpēc, ka ultravioletais starojums katru dienu pārspēj ozona slāni neatkarīgi no mākoņu daudzuma vai laika apstākļiem," saka dermatologs.
Cilvēkiem, kuriem šāda ieraduma nav, skaidro Bianca Gastaldi, nākotnes riski ir ādas vēzis un foto novecošanās, kas izpaužas kā plankumi, grumbas un agrīnas tonusa izmaiņas.
2. Pirms gulētiešanas noņemiet aplauzumu
Paredzams, ka līdz 20 gadu vecumam vai pat pirms tam sievietei būs ieradums bieži uzklāt grimu. Papildus labu produktu izvēlei ir svarīgi, lai viņa pirms gulētiešanas noņemtu visu aplauzumu.
"Grima noņemšana novērš pūtīšu veidošanos vai pūtīšu pasliktināšanos," saka Bianca Gastaldi. • To var notīrīt ar piemērotām ziepēm, ja tās ir vieglākas, vai ar divfāzu noņemšanas līdzekļiem (kuru kosmētikā ir eļļa) ūdensnecaurlaidīga grima gadījumā. Vienmēr atceroties, ka vēlāk vajadzētu mazgāt seju, lai noņemtu grima noņemšanas līdzekli?, Skaidro.
"Ir arī svarīgi, lai naktī jums būtu ieradums uzklāt krēmu ar skābēm un mitrinātājiem, lai vienmēr uzturētu ādas ādu," piebilst dermatologs.
3. Esiet piesardzīgs, attīrot ādu
Daudzas sievietes uzskata, ka derības par ādas tīrīšanu ir ļoti svarīgas, lai nodrošinātu skaistāku un veselīgāku ādu.
Tomēr dermatologs Bianca norāda, ka neiesaka tradicionālu ādas tīrīšanu tiem, kam nav melngalvju. Tas ir kontrindicēts tiem, kam ir pūtītes, jo pastāv risks, ka baktērijas nonāk dziļākās plaknēs un pasliktinās pūtītes. Es iesaku visiem, kam ir pūtītes, to ārstēt, lai novērstu melngalvju un pūtīšu veidošanos?
4. Jūsu ādas tipam raksturīga hidratācija
Bianca Gastaldi skaidro, ka mitrināšana jāveic vismaz reizi dienā, bet tas daudz būs atkarīgs no sievietes ādas tipa. "Piemēram, cilvēkiem ar atopijas problēmām (vairāk sausa āda) ir nepieciešama biežāka mitrināšana un biezāki krēmi," viņš saka.
Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar dermatologu un uzzināt par jums piemērotāko hidratāciju, kā arī par tai piemērotajiem līdzekļiem.
"Svarīgi ir arī izvairīties no faktoriem, kas veicina ādas sausumu, piemēram, garām vannām ar ļoti karstu ūdeni un aromātisku ķermeņa mitrinātāju izmantošanai regulāri," piebilst dermatoloģe Bianca.
5. Nekādā gadījumā nespiediet pūtītes
Ja neatkarīgi no vecuma jūs ciešat no pūtītēm, nedomājiet, ka tos izspiest ir laba ideja.
"To darot, jūs piesārņosit apkārtējo ādu ar pūtīšu baktērijām, un blakus esošajā ādā var parādīties jauni, kā arī rētu veidošanās risks," saka dermatologs.
Tātad, ja tas ir jūsu gadījums, meklējiet dermatologu, kurš var jūs novirzīt pareizai ārstēšanai. Un atcerieties, ka jo ātrāk tas tiks izdarīts, jo labāki būs rezultāti.
6. Likme uz serumiem
Serumi var būt daļa no jūsu skaistumkopšanas rutīnas, palīdzot jums saglabāt veselīgu un skaistu ādu.
Bianca Gastaldi norāda, ka tos var lietot atsevišķi vai pirms sauļošanās un nakts krēma.
7. Katru dienu ēst augļus
Nav noslēpums, ka labs uzturs ir būtisks, lai sasniegtu veselīgāku dzīvi. Bet daudzi cilvēki nezina, ka labu pārtiku patērē arī mūsu skaistums.
"Lai uzturētu skaistu ādu un veselīgāku ķermeni, ieteicams katru dienu ēst sešas augļu un dārzeņu porcijas," skaidro dermatoloģe Bianca Gastaldi.
Tātad, ja jums vēl nav šī ieraduma, iegūstiet to pēc iespējas ātrāk!
8. Izvairieties no sliktiem ēdieniem
Turpretī no cukura jāizvairās tā izraisītajā glikācijas procesā, tas ir, tas sabojā kolagēnu. Papildus taukainiem un uzturvielu trūkumiem saturošiem pārtikas produktiem? ”Uzsver dermatologs.
Vai sekojat šiem padomiem? kuras, kaut arī pamata, ir vērtīgas? Jūs sasniegsit veselīgāku dzīvi, skaistāku ādu un ķermeni. Un esiet droši, ka pēc dažiem gadiem jūs būsit pateicīgs par dažu dienas minūšu nokavēšanu, noslaukot sauļošanās līdzekli uz sejas un uzņemot citu nepieciešamo skaistumu!
Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve (Maijs 2024)
- Āda, grumbas
- 1,230
