Kokosriekstu patēriņa priekšrocības

Kokosriekstu, kokosriekstu koka augļi, ir viens no nedaudzajiem augļiem, no kuriem var baudīt visu daļu ūdeni, mīkstumu un mizu. Tas ir auglis, kas bagāts ar olbaltumvielām, vitamīniem, taukiem, ogļhidrātiem un minerālvielām, un tam ir virkne ieguvumu veselībai, kā arī tas piešķir aromātu visdažādākajiem Brazīlijas un starptautiskajiem ēdieniem. Zemāk skat kokosriekstu patēriņa priekšrocības.

Kokosriekstu ūdens

Ūdens, kas iegūts no joprojām zaļajiem augļiem, ir ne tikai garšīgs, bet arī ar vitamīniem un minerālvielām, tāpēc tas ir spēcīgs ķermeņa mitrinātājs. Saskaņā ar žurnāla Boa Forma žurnālistes Eliana Contreras publicēto rakstu, vai tas notiek? kokosriekstu ūdens Vai tā sastāvs ir tuvu asins plazmas sastāvam un to var viegli ienest šūnās, ”skaidro dietoloģe Erika Almeida no Action Nutri Consulting, Sanpaulu.

Turklāt kokosriekstu ūdens darbojas kā ūdens, ir norādīts arī caurejas, vemšanas vai pat dehidratācijas gadījumos. Tā kā tam ir arī antioksidanta iedarbība, dzēriens palīdz novērst grumbu, plankumu un laika apstākļu pazīmes, kā arī palīdz bērna augšanā un cīņā pret holesterīnu.

Kokosriekstu eļļa

kokosriekstu eļļa Tas ir kaloriju, tajā ir 126 kalorijas ēdamkaroti, bet tas var palīdzēt zaudēt svaru. Tas ir tāpēc, ka tā ir augu eļļa, kas pārsvarā satur piesātinātos taukus. Ir zināms, ka šāda veida tauki ir neveselīgi, bet kokosriekstu eļļas gadījumā liela daļa no tiem ir tauku tips, kas, nonākot aknās, ātri pārvēršas enerģijā un tāpēc netiek uzkrāts tauku veidā. tauki.

Turklāt kokosriekstu tauki Tas neatstāj šūnas izsalkušas, ļaujot insulīnam iekļūt šūnās, kas rada sāta sajūtu un samazina vēlmi ēst saldumus.

Vēl viena šīs eļļas priekšrocība ir tā, ka tā ir termogēna, tas ir, tai ir īpašība paātrināt esošo tauku sadedzināšanu, turklāt tai ir pretiekaisuma iedarbība un, tāpat kā kokosriekstu ūdenim, antioksidanta īpašības. Turklāt eļļa var darboties kā līdzeklis cīņā pret tārpiem un to novēršanai.

Vēl viens padoms ir izmantot kokosriekstu eļļu, lai mitrinātu ādu un matus. Vienkārši uzklājiet to, pagaidiet dažas minūtes un noskalojiet, lai sasniegtu rezultātus.

Celuloze

A nogatavojies kokosriekstu augļu mīkstums Tas ir arī labvēlīgi veselībai. Tai piemīt spēja detoksicēt asinis un palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni, tā mineralizējas un to var izmantot hemoroīdu un dažu veidu traumu ārstēšanai, jo tā ir savelkoša un dziedinoša.

Miltus

Vēl viens veids, kā patērēt kokosriekstu, ir miltu veidā, kas izgatavoti no brūnās plēves maisījuma, kas ir čaumalas un mīkstuma daļa. Ar augstu šķiedrvielu saturu kokosriekstu milti palīdz uzturā, nodrošinot sāta sajūtu. To var sajaukt sulā, salātos un augļos, un tā ir lieliska izvēle lipekļa nepanesamībai, jo tajā nav lipekļa.

Kokosriekstu eļļa (Aprīlis 2024)