Putnu sēklas ir zāle, kuras izcelsme ir Vidusjūras reģionā. No tā iegūst sēklu, kas ir labi pazīstama un ko parasti izmanto putnu barošanai. Putnu sēklās ir barības vielas, un kādu laiku tās lieto cilvēki, kas vēlas zaudēt svaru vai pat palīdzēt cīnīties ar slimībām maisījumā, ko sauc par “putnu sēklu pienu”.
Galu galā, kas ir putnu sēklu piens?
Dzēriens ir jauns veselīgas ēšanas pasaulē. Pēc dietologa Paula Kastilho teiktā, tas ir pārtikas produkts, kas bagāts ar barības vielām, piemēram, E un B kompleksa olbaltumvielām un vitamīniem.Lai gan joprojām ir maz pētījumu par šo ēdienu, daži eksperti apgalvo, ka tas ķermenim rada daudz uzlabojumu.
Daudzas priekšrocības
Putnu sēklu piens izceļas ar dabisko pretiekaisuma spēku, kas palīdz imūnsistēmā un līdzsvaro ķermeņa pamatfunkcijas. Tam ir arī antioksidanta iedarbība, kas novērš priekšlaicīgu novecošanos, kā arī palīdz svara uzturēšanā. Pārtika ir arī sabiedrotā cīņā pret holesterīnu un diabētu, var samazināt hipertensiju un uzlabot muskuļu tonusu.
Un tā darbība nebeidzas ar to: Putnu sēklu piens ir indicēts cīņai ar sirds un asinsvadu slimībām un daudzām citām, piemēram, gastrītu, hipertensiju un aknu slimībām, piemēram, cirozi. Cilvēkiem ar nierakmeņiem vai urīnceļu infekciju var būt arī labums no šī piena uzņemšanas, jo tam ir diurētiska iedarbība, kas palīdz izvadīt toksīnus un samazina šķidruma aizturi.
Vai dzēriens zaudē svaru?
Pēc dietologa Paula Kastilho teiktā, ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru, putnu sēklu piens var palīdzēt, jo tauku šūnas ir iekaisīgas. Bet eksperts paskaidro, ka tāpat kā jebkurš cits ēdiens, viņš pats nedara brīnumus: jums jāapvieno uzņemšana ar veselīgiem ieradumiem, labu uzturu un fizisko aktivitāšu praksi. Dietologs uzsver diurētisko darbību, kas samazina pietūkumu.
Dariet to mājās!
Paula Kastīlija skaidro, ka putnu sēklu pienu var pagatavot mājās. Tas ir ļoti vienkārši. Pirmais solis ir labi notīrīt sēklas. Pēc tam piecus karotes putnu sēklu ielej glāzē ūdens, lai mitrinātu un iemērc ledusskapī 24 stundas. Nākamajā dienā putnu sēklas atkal jāmazgā. Izkāš ūdeni un aizvieto to ar vienu litru filtrēta vai vārīta ūdens. Beat blenderī apmēram četras minūtes. Celms un dzert badošanās 20 minūtes pirms ēšanas.
Atcerieties: tas ir jāizgatavo un jāpatērē tajā pašā dienā, lai tas nezaudētu savas īpašības. Dietologs norāda, ka dienā jālieto apmēram divas glāzes putnu sēklu piena. Pienu var dzert ar kanēli vai saputot ar augļiem.
что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Aprīlis 2024)
- Ēdiens
- 1,230
