Jautājums ir vienkāršs: kāda ir jūsu vērtība? Ja jums ir grūtības vai nevarat atbildēt, neuztraucieties, tas ir ļoti bieži. Mums parasti ir daudz vieglāk piešķirt vērtības citiem, nevis sev. Kāpēc tas notiek? A pašnovērtējums tas rodas pozitīvu un negatīvu attiecību dēļ kopš mūsu dzimšanas. Jo vairāk jūsu bērns jūtas mīlēts un drošs, jo lielāka iespēja, ka viņi kļūs par pārliecinātu pieaugušo. No otras puses, bērns, kurš aug, dzirdot, ka viņš ir nevēlams, nespējīgs, nesaprātīgs, nav izskatīgs utt., Iespējams, būs nedrošs pieaugušais, kā rezultātā rodas grūtības izvēlēties profesiju (es nemaz neesmu labs) , draudzēties (neesmu pietiekami jauks) un mīlēt sasniegumus (neesmu jauka).
Ir svarīgi teikt, ka pašnovērtējums Tā ir iekšējā vērtība, kuru mēs sev piešķīrām, un tai nav nekā kopīga ar ārējo (fizisko), jo, ja tas tā būtu, tikai aktrisēm un modeļiem būtu labs pašnovērtējums. Sieviete patiešām var justies labāk, ja ir labi kopta, taču tas nenozīmē pašnovērtējumu, jo īpaši tāpēc, ka nedroša sieviete var būt ārkārtīgi veltīga (baidās, ka viņu citi novērtēs), kamēr cita var atstāt mājas, neķemmējot matus un būdama pārlieku pārliecināta ( Es esmu diezgan vienalga).
Zema pašnovērtējuma pazīmju ir daudz, un starp tām mēs varam minēt: nepieciešamība pēc apstiprināšanas (atzīšana un patīkama); atkarība (finansiālā un emocionālā); nedrošība (greizsirdība); neatļauj sevi kļūdīties, perfekcionists; sajūta, ka nespējat kaut ko paveikt; netici sev un nevienam; pastāvīgas šaubas, šaubas par savu vērtību; depresija; trauksme; skaudība; bailes; dusmas; agresivitāte; ērtības; kauns; grūtības profesionāli augt un mazvērtības sajūta.
Kā uzlabot pašnovērtējumu? Nav burvju formulas, vienīgais risinājums ir sevis izzināšana, mēs varam salīdzināt savu dzīvi ar nekārtīgu drēbju skapi, kur ir ļoti grūti atrast tīras drēbes (īpašības), tāpēc mums jāredz, kuras drēbes jāmazgā, kuras vairs neatbilst. (atbrīvoties no sāpēm, kas tikai nosver un aizņem vietu mūsu dzīvē) un kuras ir pilnīgi jaunas un nekad netiek izmantotas (potenciālas).
Lai arī darbietilpīgs darbs, sevis izzināšana ļauj mums skaidrāk saskatīt lietas, atrast savas īpašības, kuras bieži vien tiek apslāpētas un atņemtas pašiem un citiem. Pirmais solis ir vēlēties pārmaiņas, ja rodas grūtības, nekautrējieties meklēt profesionāli. Esiet laimīgs!
LORÉAL PARIS AGE SPECIALIST pretgrumbu krēms (Aprīlis 2024)
- Attiecības
- 1,230
