Kā kontrolēt nemieru pirms laulībām

Mēnešos, kas ved uz kāzām, ir gandrīz neiespējami lūgt, lai līgava nebūtu nemierīgi. Papildus steigai ar sagatavošanos ceremonijai un ballītei, nepieciešamajai dokumentācijai, lai apprecētos, jaunākajiem apģērba un mājas organizācijas pielāgojumiem, ir arī cerības par jauno dzīvi.

Pat ja viss notiek perfekti, domājot par tik daudz vienlaikus, var atstāt līgava uz nervu sabrukuma robežas, baidoties un baidoties, ka kaut kas noiet greizi.

Galvassāpes, slikta apetīte, bezmiegs, tahikardija un aizkaitināmība ir daži no simptomiem prenuptial spriedze. Nemaz nerunājot par vēlmi uzbrukt saldumiem, šokolādēm un kārumiem, lai mazinātu stresu.

Šajā posmā ir nepieciešams daudz paškontroles un satraukuma, lai saglabātu galvu vietā. Un jūs to varat izdarīt, sekojot dažiem vienkāršiem un relaksējošiem ieteikumiem. Galu galā, lai spētu izbaudīt katru kāzu minūti, izšķiroša nozīme ir labai attieksmei.

Viens no kā kontrolēt nemieru pirms laulībām Tas iet gulēt agri. Labs nakts miegs uzlādē jūsu enerģiju, un, pamostoties atpūtai, jūs varēsit sekot darījumiem, salīdzināt cenas, izdarīt izvēli un pareizi uzzināt visu viesību informāciju.

Kāzu sagatavošanās maratons prasa laiku, taču nevajag un nepārstāj darīt to, kas patīk. Kalendārā rezervējiet vietu, lai dotos uz filmām, pakavētos pie draugiem, lasītu grāmatu un pakavētos.

Saglabājiet veselīgu uzturu un neveiciet trakas diētas, lai pēc dažām nedēļām mēģinātu zaudēt svaru. Neēšana var izraisīt vēl lielāku nervozitāti. Ja jūtat, ka, pirms iekāpsities kleitā, jums vajadzēs nomest dažas mārciņas, meklējiet dietologa padomu.

Veiciet fiziskas aktivitātes. Pārvietojot ķermeni, darbojas prāts un izdalās endorfīni - vielas, kas nodrošina labsajūtu. Apvienojiet gatavo sagatavošanos ar jogas nodarbībām, pilates vai vienkāršu pastaigu.

Var palīdzēt arī masāžas sesijas mazināt stresu pirms laulībām. Ja jums ir ierobežots budžets, ieteicams padomāt par skaistumkopšanas pēcpusdienu un izveidot savu mājas spa.

Ja viss notiek kā paredzēts, tad nervozitātei nav pamata. Centieties nedomāt par iespējamiem neparedzētiem notikumiem un ikreiz, kad ienāk prātā negatīvas domas, mēģiniet kaut ko darīt, lai novērstu uzmanību: klausieties iecienīto mūziku, zvaniet kādam, atstājiet mājas. Atcerieties, ka laulība Tas ir iemesls svinībām un svinībām, tāpēc nav vērts nolietot un zaudēt kontroli.

Can you really tell if a kid is lying? | Kang Lee (Aprīlis 2024)