Limfodrenāža, kas pazīstama arī kā limfātiskā masāža, ir paņēmiens, kas mēģina palīdzēt organismam dabiskā procesā izvadīt toksīnus no metabolisma darba un izvadīt šķidrumus, kas jāizvada. Tas tiek pielietots ar ritmiska un viegla spiediena kustībām, lai stimulētu limfātisko sistēmu darboties ātrākā tempā.
Limfātiskā sistēma ir atbildīga par imūnsistēmas regulēšanu, asiņu filtrēšanu un toksīnu izvadīšanu, kas var kaitēt ķermenim un izraisīt slimības. Kad šī sistēma palēninās vai rodas kāda aizsprostošanās, ķermenim ir tendence uzkrāties toksīniem.
Pretstatā plaši izplatītam uzskatam, limfodrenāžai nav jāsāp vai jāatstāj zilumi darbam. Ideja ir tāda, ka tā ir mīksta un pat relaksējoša.
Diskomforts var rasties, ja kāds masēts reģions ir jutīgāks pret iekaisumu, šķidruma uzkrāšanos vai nesenām operācijas rētām. Ja pēc masāžas sesijām parādās purpursarkanas plankumi, tas ir pazīme, ka kustības bija ļoti agresīvas un bija asinsvadu plīsumi.
Kas var veikt limfodrenāžu?
Galvenā limfodrenāžas norāde ir paredzēta tiem, kas vēlas mīkstināt celulītu, pirms un pēc plastiskās operācijas kalpo arī varikozām vēnām, nogurušām kājām, pirmsmenstruālā spriedzei un muskuļu sāpju mazināšanai. Masāžu var veikt atsevišķi vai kombinācijā ar citām procedūrām.
Kādas ir limfātiskās masāžas priekšrocības?
Limfodrenāžas priekšrocības, ko dod uzlabota cirkulācija un toksīnu izvadīšana, palīdz novērst dažādas veselības problēmas. Limfodrenāža ne tikai palīdz notīrīt aizsprostojumus un stimulē ieslodzītā šķidruma aizplūšanu starp šūnām, bet arī uzlabo vielmaiņu, dodot priekšroku ķermeņa tauku krājumu sadedzināšanai.
Masāža stimulē imūnsistēmu, kas nepieciešama, lai ķermenis būtu stiprs un veselīgs, un mazina nepareizi funkcionējošas limfātiskās sistēmas negatīvās sekas, piemēram, locītavu sāpes, galvassāpes, menstruāciju krampjus, pūtītes, elpošanas kaites un pat depresiju.
Limfātiskā masāža var arī apkarot celulītu. Neatkarīgi no tā, vai ir slikts uzturs, fiziskā pasivitāte, cigarešu smēķēšana, hormonālās izmaiņas, celulīts sākas ar šķidruma aizturi, kas izraisa sliktu audu skābekļa padevi. Metode precīzi novērš celulītu, likvidējot lieko šķidrumu un toksīnus.
Pareizi uzklājot, masāža samazina šķidruma aizturi vēderā, augšstilbos un pusgarās zarnās - ķermeņa zonās, kurām ir vislielākā tendence uz tauku uzkrāšanos. Tāpēc vēl viens limfātiskās masāžas ieguvums ir palīdzēt samazināt dažu collu siluetu.
Ieteikums ir vismaz desmit sesijas, lai iegūtu efektīvu rezultātu, bet jau pirmajā sesijā jūs varat redzēt redzamu pietūkuma uzlabošanos.
Studio 3 skaistuma procedūra - Mehāniskā limfodrenāža ar ietīšanu (Maijs 2024)
- Ķermenis, masāža
- 1,230
