Ādas sagging: uzziniet, kā novērst un mīkstināt sagging

Ādas izkrišana un atbalsta zaudēšana gan uz sejas, gan ķermeņa? Flabbiness īsumā var definēt kā ādas toni.

Dermatoloģe un Brazīlijas Dermatoloģijas biedrības vecākā locekle Džuliana Jordão komentē, ka daudzas sievietes identificē sagging sākumu, kad jūt viņu ādas mīkstināšanu un pamana kabatu parādīšanos plakstiņos vai lieko ādu mandibulas kontūrā un kaklā.

5 veidi, kā ārstēt un mīkstināt sagging ādu

Zemāk jūs atradīsit galvenās profesionāļu vadlīnijas par to, kādus pasākumus jūs varat veikt, lai rūpētos par sejas un ķermeņa noārdīšanos.

1. Krēmi

Mišela Haikāla, dermatoloģe, kas specializējas anti-novecošanās medicīnā un uztura zinātnēs, kas saistītas ar vingrinājumiem, komentē, ka neatkarīgi no tā, kur notiek plāksne, tam ir sakars ar dermu, kur atrodas kolagēna šķiedras un elastīgās šķiedras, un tai varētu būt arī atkarībā no gadījuma darīt ar muskuļiem.

Krēmi tiek absorbēti epidermā, lai nokļūtu dermā, kaut kas jāinjicē vai jāpalīdz ar ierīci, kas atver ieejas durvis, piemēram, co2 lāzeru, vai pat ar mikro-punkciju. Ja vien krēms nav transdermāla želeja? Bet šajā gadījumā viela nonāks visā organismā, un ārsts to vajadzētu izrakstīt saskaņā ar katra eksāmeniem, jo ​​tie parasti ir transdermāli hormonu gēli, tāpēc tie ir jāizraksta, pamatojoties uz pacienta hormonu testiem, un tie darbosies. jo tie darbosies uz visu organismu un pat dermu un muskulatūru. Patiešām, kad tā pārvieto šo daļu, mums ir vislabākais efekts no visiem, salīdzinot ar citām procedūrām, jo ​​tas ārstē cēloni?, Saka.

Lasiet arī: 29 padomi, kā zaudēt vēderu

Seja un kakls

Džulianai krēmu lietošana ir interesanta. Hialuronskābes krēmi uztur ādu hidratētu. C vitamīns un resveratrola krēmi, piemēram, darbojas kā antioksidanti, novēršot novecošanās procesu. Iepazīstieties ar dažiem krēmiem, ko var izmantot, lai mīkstinātu un apkarotu sejas sagging:

Neovadiol GF Night Vichy Aromatta R $ 189,90

Lasiet arī: 8 grumbu veidošanas paradumi

Kompānijā Cosmetis tiek atgriezts mitrinošs mitrinošs krēms CT Anti Aging

Firma Bel Col Firming sejas krēms par R $ 159,27 Empório da Beleza Online

Lierac Liftissime gela-krēms kaklam 99 USD vērtībā Be & Care

Substiane + uv La Roche Posay par USD 117,49 Ultrafarma

Avène Sérénage pretnovecošanās krēms par USD 152,91 Netfarma

Sisley Pour Le Cou kakla krēms par USD 880 vietnē Web Beauty

Sejas krēms Melitina par 59,90 R $ Natue

RoC Pro-Define krēms Romat 154,90 R $ Aromatta

? Tensor krēmi piešķir ādai mazāk pļāpīgu izskatu un veicina plaši pazīstamo "pelnrušķītes efektu", kas ir ideāli piemērots, piemēram, ballītēm. Vai rafermīns, argirelīns un tenzīns ir vispazīstamākie?, Piebilst dermatologs.

Korpuss

Roberta Bibas, dermatoloģe, kas specializējas estētiskajā dermatoloģijā, maģistrantūra un maģistrantūra Riodežaneiro Federālajā universitātē (UFRJ), komentē, ka aktīvās sastāvdaļas lokālas lietošanas saggingi parasti ir Dmae, Tenzīns, Raffermine. "Nav atšķirības, ja tas ir paredzēts mucai vai roka vai seja," viņš saka. Zemāk esošajā galerijā ir daži anti-sagging krēmu piemēri lietošanai dažādos ķermeņa reģionos.

Dove Deo Firmador Intense par R $ 4,19 Panvelā

Nivea Firming mitrinošs losjons par USD 5,74 Americanas

Nutralift Adcos ķermeņa krēms par 269 USD par aptiekas efektivitāti

Cicatricure ķermeņa krēms par 36,90 R $ pie Žaka Janīna

Bio-Medicin ķermeņa želeja par USD 83,90 Americanas

Valmari Slim & Sculpt krēms par cenu 39,99 USD Dafiti

Bel Col SlimF (ķermeņa nostiprinošs krēms) par USD 95,30 vietnē Cabelos Online

Sesderma Sesnatura krūšu un ķermeņa nostiprinošs krēms Cosmetis vietnē R $ 113,03

Phytobella Flaccidity losjons par USD 79,95 pie Attitude Cosmetics

Tā kā katrs gadījums ir unikāls, vislabāk ir parunāt ar savu dermatologu par to, kā lietot krēmus, kas saistīti vai nav saistīti ar citām ādas novārdzināšanas procedūrām.

2. Estētiskās procedūras

Pašlaik tiek norādītas dažādas estētiskās procedūras, lai mīkstinātu un ārstētu saggingo ādu, kā arī muskuļus dažādās ķermeņa daļās un sejā. Tālāk speciālisti runā par 13 procedūrām, kuras viņi uzskata par vislabākajām:

1. radiofrekvence: Džuliana norāda, ka jaunām sievietēm vai tām, kuras nevēlas invazīvas procedūras, radiofrekvence ir ierīce, kas nes labus rezultātus.• Parasti šīs ir divu nedēļu sesijas, kuras var veikt jebkurā sejas vai ķermeņa reģionā un stimulēt kolagēna ražošanu. Turklāt tie veicina arī Pelnrušķītes efektu? ballītes priekšvakarā ?.

Šis ir paņēmiens, kas darbojas, ģenerējot siltumu zemādas audos, izraisot jaunu kolagēna šķiedru ražošanu un tādējādi uzlabojot ādas izskatu. Starp visbiežāk sastopamajām radiofrekvences indikācijām ir: ādas sagging uzlabošanās, grumbu samazināšana utt.

Gražiele komentē, ka sejas un krūšu sagging gadījumos audu (ādas) sagging ir acīmredzamāki. "Ārstēšana, piemēram, radiofrekvence, ir parādījusi lieliskus rezultātus, jo tie stimulē kolagēna un elastīgo šķiedru ražošanu, uzlabojot ādas tonusu," piebilst fizioterapeits.

2. Hialuronskābes pildīšana:Džuliana skaidro, ka pacientiem, kuriem ir rievu izskats un apjoma samazināšanās sejā? ļoti bieži, ja ir svara zudums? Dermatologs iesaka lietot hialuronskābes pildvielu. Efekts ir diezgan dabisks, un uzlabojums ir manāms. Arī ilgums ir diezgan apmierinošs.

3. L-polilaktīnskābes uzklāšana: Džuliana saka, ka pacientiem, kuriem ir ādas mīkstināšana un grumbu parādīšanās vaigos, lieliska iespēja ir L-polilaktīnskābes uzklāšana. Tas stimulē kolagēnu un atkal sabiezē ādu. Tas ir ideāli piemērots saggy plānām sejām?

Mišele norāda, ka polilaktīnskābes injekcijas plaši izmanto sejā un kaklā ar izciliem rezultātiem.

4. L-pienskābes stieple: Papildus injicējamajai formai ir arī L-polilaktīnskābes šķipsnas, kuras ar nelielu adatu palīdzību uzliek plēkšņu zonām. āda. Var valkāt tikai uz sejas.

Dermatoloģe Džuliana arī norāda, ka sejas sagging ārstēšanā jaunākās ir L-polilaktīnskābes stieples un mikrofokusa ultraskaņas iekārtas. ? Virknes veic ādas, kas nokritusi, vilkšanu un mēnešu laikā stimulē kolagēna ražošanu? Ideāli piemērots arī sākotnējām sagging un plānākajām sejām.

"Sejas atbalsta stieples ir atvērušas jaunu paradigmu šajā tēmā un neapšaubāmi šodien ir viena no labākajām metodēm, ko izmanto, lai pārvarētu sagging ādu", komentē Mišele.

5. Mikrofokusa ultraskaņa: Džuliana norāda, ka mikrofokusa ultraskaņa ir viena no jaunākajām sejas sagging ārstēšanā. • Ultraskaņa ir procedūra, ko izmanto daudzos reģionos ar labiem rezultātiem vieglas vai mērenas sagging gadījumā. Trūkums ir sāpes un augstās izmaksas?

6. Ķīmiskais miza: Pēc Džuliana teiktā, vēl viena metode, ko var izmantot, lai neitralizētu sagging ādu, ir ķīmiskais pīlings, kas noņem bojātos audus, uzlabojot ādas struktūru.

7. Aussie strāva: Graziele norāda, ka muskuļu sabiezēšanas gadījumā Aussie strāva tiek apvienota ar fiziskām aktivitātēm, lai stiprinātu muskuļus, palielinoties muskuļu masai, un to var pielietot sēžamvietām, augšstilbiem, rokām un vēderam.

Estētiskās klīnikas Hollywood RJ vadītāja Fernanda Karvalhala arī norāda uz Aussie Chain izmantošanu. Holivudas estētikā mēs ārstējam gan ķermeņa, gan sejas ādas izbalēšanu ar revolucionāro radiofrekvenču tehnoloģiju, kas stimulē kolagēna un elastīna ražošanu, kas saistīta ar Aussie Current, kas ir elektrisks stimuls, ko izmanto, lai radītu muskuļu kontrakcijas, ja tiek uzklāts, tādējādi uzlabojot vietējo cirkulāciju, stimulējot limfas plūsmu un uzlabojot celulītu?, saka.

8. Krievu strāva: norādītas arī muskuļaudu sabiezēšanas gadījumā, norāda Gražiele. Tas jāapvieno ar fiziskām aktivitātēm, lai stiprinātu muskuļus, un to var pielietot sēžamvietai, augšstilbiem, rokām un vēderam.

9. Ultra: Pēc Roberta teiktā, ierīce nodrošina tūlītēju sejas liftinga efektu, kas līdzīgs plastiskajai ķirurģijai. Un labākais: bez griezumiem, sāpēm vai diskomforta. Uzlabo sejas kontūru, nav invazīva, un rezultāti ir redzami jau pēc pirmās sesijas?, Saka.

Dermatoloģe Roberta skaidro, ka izmantotā tehnoloģija ir frakcionēta ultraskaņa, kas iedarbojas uz dermas un sejas muskuļu dziļākajiem slāņiem. Ierīce savelk ādas elastīgās šķiedras un stimulē kolagēna ražošanu organismā, radot ilgstošu atjaunojošu efektu. Labāk nekā citas radiofrekvences ierīces tas var saraut muskuļa fasciju - tievo muskuli, kas ieskauj seju un kaklu. Turklāt ierīce sarauj virspusējās un dziļās dermas kolagēnu un elastīgās šķiedras. Radiofrekvences sarauj tikai dermas, nevis muskuļa šķiedras. Un vai tieši šajā muskuļā darbojas plastiskie ķirurgi? sakiet.

Pēc Roberta teiktā, Ulthera nav ieteicams lietot grūtniecēm un cilvēkiem ar ādas slimībām uzklāšanas vietā, tāpēc tas jādara ar dermatologa uzraudzību. Ierīci ir apstiprinājusi FDA (Pārtikas un zāļu pārvalde) un Anvisa (Nacionālā veselības uzraudzības aģentūra).

Ulthera var izmantot, lai ārstētu / atvieglotu sejas un ķermeņa caureju.

10. Termokūla: pēc Roberta teiktā, tā darbība notiek caur radiofrekvenci. Procedūras priekšrocība ir tā, ka tā efektīvi izstaro impulsus (karstuma viļņus), kas iekļūst dermā - dziļākajā ādas slānī. Vai apstrāde stimulē kolagēna šķiedru, kas atbalsta ādu un veido jaunas šķiedras, kontrakcijas?

Thermacool var izmantot, lai ārstētu / mīkstinātu novājējušu seju, kaklu, kājas, vēderu un sēžamvietu.

11. Iesaldēšana: Balstoties uz tehnoloģiju, kas apvieno magnētiskos impulsus ar bipolāru radiofrekvenci, ierīce mīkstina ādas novecošanās ietekmi; ārstē ļenganu ķermeni un seju, kā arī palīdz zaudēt mērījumus, uzskata Roberta.

"Rezultāts ir lielāka kolagēna šķiedru kontrakcija, uzlabojot sejas, kakla, roku, vēdera un kāju sagging," saka dermatoloģe Roberta.

12. CO2 lāzers: Pēc Mišelas teiktā, tas ir viens no labākajiem un piemērotākajiem sejas reģionam. "Tas jādara, ja šim nolūkam jānodarbojas ar saggingu, lai stimulētu dermu, tāpēc nav lietderīgi to darīt pārāk sekli, lai ārstētu sagging, tas jādara dziļāk." Rezultāti bieži tiek ļoti novērtēti ?, uzsver dermatologs.

13. Masāžas: Graziele ir norādītas arī kosmētiskās masāžas, kas saistītas ar DMAE bāzes kosmētiku, E vitamīnu un mitrinātājiem, lai uzlabotu ādas audu uzturu. "Šīs metodes var izmantot gan sejas, gan krūšu reģionos, kā arī citās ķermeņa zonās, piemēram, sēžamvietā, augšstilbā, vēderā un rokās," viņš saka.

Tomēr, kā norāda dermatoloģe Roberta, masāžas nav labākais veids, kā sagging īpaši. Tas ir tāpēc, ka ar masāžu nav kolagēna stimulācijas. Tas var būt efektīvs, lai uzlabotu vēdera uzpūšanos, celulītu?

Kā redzat: ir vairākas supermodernas ārstēšanas iespējas, lai ārstētu / mīkstinātu gan sejas, gan ķermeņa sagging. Grūti pateikt, kurš no tiem ir vairāk vai mazāk efektīvs, jo katram gadījumam ir norāde, kuru profesionālis var noteikt tikai veicot fizisku pacienta pārbaudi.

3. Fiziskie vingrinājumi

Pārbaudiet galvenos norādītos fiziskos vingrinājumus, lai palīdzētu ārstēt katras ķermeņa daļas sagging:

Ieroči

Lai ārstētu sagging ieročus, fiziska aktivitāte ir kritiska. "Lai uzlabotu sagging, ir ļoti svarīgi uzlabot muskuļu audus," saka dermatoloģe Džuliana.

Ziva Brazīlijas fitnesa treneris Felipe Kutianski norāda, ka vislabākais ir liesās masas pieaugums? Ierocis? pret sagging. "Divi ļoti svarīgi raksturlielumi šāda veida treniņos ir: muskuļu masas uzlabošana un tauku procentu samazināšana," viņš saka.

“Kultūrismā mums ir lieliski vingrinājumi, lai apkarotu saggingo ieročus, piemēram, stenda preses un vilkmes. Tiem, kas trenējas mājās vai parkos, mums ir push-up un fiksēti stieņi?, Uzsver fitnesa treneris.

Krūtis

Kutianski norāda, ka ir vingrinājumi, kas darbojas tieši krūšu rajonā, piemēram, stenda prese, push-up, krucifikss utt. ÜBet tieši, koncentrējoties uz krūtīm, nē. Krūts audi, kas parasti cieš no sagging, ir virspusēji, kas ierobežo muskuļu darbu ?, noskaidro.

Tas, kas notiek dažos gadījumos, ir krūšu samazināšana ķermeņa tauku samazināšanās dēļ. Jāuzmanās no “sporta mītiem”, kas sola lokalizētus brīnumus, ”saka fitnesa treneris.

Kājas

Squats vispār, grimšana, pārsteidzoša, stīvs, pacelšanās un kāju prese ir Kutianski pazīmes. "Ticiet man, vislabākie ir klasiskie vingrinājumi," viņš saka.

Vēders

Atcerieties: vingrinājums nedara brīnumu. Vienmēr ievērojiet savu uzturu? Komentē Kutianski.

"Vēdera reģionam es vispirms ieteiktu izometriskus dēļus, kam seko intensīvi slīpi dinamiski vingrinājumi, ar pārslodzi vai bez tās (kg) un beidzot ar pārslogotu rectus abdominis dinamiku, pat uz pazeminātiem soliem," saka treneris. fiziskā.

Muca

Kutianskis iesaka veikt vienu un to pašu kāju darbu: vispārēji tupus, grimstošus, pārsteidzošus, stīvus, strupceļa pacelšanu un kāju presi. "Galvenokārt tupi un grimst, jo viņiem ir lielāka kustību laikā aktivizēšanās glutamā," viņš saka.

Jāatzīmē, ka ir ļoti svarīgi saņemt personīgā trenera / trenera vadību un uzraudzību, lai iemācītu katra vingrinājuma pareizu izpildi un norādītu labākos vingrinājumus katram gadījumam.

4. Ēdiens

Ēšanas paradumi ir ļoti svarīgi, lai ārstētu / novērstu sagging. "Dzeramais daudz ūdens palīdz saglabāt ādas kvalitāti," saka dermatoloģe Džuliana.

Marko Kasols, plastikas ķirurgs un sievietes sejas speciālists, uzsver arī hiperhidratācijas nozīmi (uzņemot trīs litrus ūdens dienā), lai ārstētu / mīkstinātu saggingo ādu.

Svarīgi pārtikas produkti kolagēna ražošanai, pēc Džuliana teiktā, ir: augļi un dārzeņi, kas bagāti ar C vitamīnu, piemēram, apelsīns, papaija un citi; un olbaltumvielas, īpaši sarkanā gaļā. "Jāizvairās no pārtikas produktiem, kas bagāti ar cukuru, jo tie pasliktina novecošanos," viņš skaidro.

Cassol arī atgādina, cik svarīga ir atbilstoša olbaltumvielu uzņemšana. "Piemēram, dienā apēdiet divus olu baltumus," viņš komentē. Tādējādi tas pastiprina nepieciešamību paļauties, ja iespējams, uz dietologa norādījumiem, kurš izturēs jūsu vajadzībām atbilstošu diētu.

Linnus institūta RJ dietoloģe Andreja Barros izceļ arī citus pārtikas produktu piemērus, kuriem vajadzētu būt ēdienkartes sastāvdaļai. Vai tie ir bagāti ar:

• Lizīns: putni / zivis
• Glicīns: zirņi, gaļa
• Prolina: Olas, gaļa, zivis
• A vitamīns: burkāns, ola, piens
• C vitamīns: citrons, acerola, gvajaves
• Mangāns: soja
• Varš: kastaņi
• Silīcijs: mieži, dārzeņu
• Taukskābes: auksta ūdens zivis un flaxseed eļļa.

Cassol arī iesaka divreiz dienā lietot pretiekaisuma sulu ar probiotiskiem miltiem. Ir vērts pierakstīt recepti!

Anti Slack sulas recepte

Beat blenderī:

• 500ml ūdens
• 1/2 burkāna
• 1 ingvera gabals
• 1 kāpostu lapa
• ¼ biešu
• 4 apelsīni ar izspaidu (sagrieziet apelsīnu četrās daļās un noņemiet miziņu un sēklas)
• 1 ābols (noņemiet sēklas)
• 2 izspiesti citroni
• 1 zemeņu
• 2 žāvētas plūmes
• Visbeidzot pievienojiet tējkaroti kvinojas, psilija, amaranta, chia vai flaxseed.

Pēc Andreja teiktā, C vitamīna hidrolizēta kolagēna pulvera lietošana arī var palīdzēt novērst / ārstēt novājinātu ādu.

Dermatologam Mišelam aminoskābju patēriņš ir efektīvāks. “Mums ir daudz aminoskābju piedevu, un tie ir labāki par kolagēnu, jo kolagēns ir olbaltumviela, kas joprojām tiks sadalīta aminoskābēs. Bet tas, protams, ir labāks nekā nekāds papildinājums, bet vai ir kādi labāki papildinājumi, viņš saka.

"Vislabākais ir izpētīt metabolismu, pasūtot visus vitamīnu un hormonu testus, un modulēt visu metabolismu ar vitamīniem, aminoskābēm, peptīdiem, koenzīmiem, minerālvielām, antioksidantiem un arī hormoniem, ja tas ir nepieciešams šim pacientam. . Tas padarīs šo organismu optimizētu visā veselībā, aizsargājot ķermeni, novēršot deģeneratīvas slimības un attīstot muskuļus, ādas turgoru (elastību), hidratāciju, elastīgo šķiedru, kolagēna šķiedru palielināšanos utt. ?, uzsver dermatologs, kas specializējas anti-novecošanās medicīnā.

Ideālā gadījumā konsultējieties ar dietologu vai ārstu, kurš var individuāli novērtēt šo gadījumu, sniedzot galvenos ieteikumus par uzturu un norādot arī nepieciešamo papildinājumu, ja tāds ir.

5. Plastiskā ķirurģija

Plastikas ķirurgs Moreira atgādina, ka ķermeņa daļu sagurums ir saistīts ne tikai ar ādas, bet arī muskuļaudu saggingu. • Katrā reģionā ķirurģiska metode liekās ādas noņemšanai. Tie, kas cieta lielu svara zudumu? neatkarīgi no vecuma? parasti ir norāde par ķermeņa pacelšanu. Kas notiek, ja āda, kas iepriekš pielāgota lielākam apjomam, ir jāpielāgojas un jānosedz? daudz mazāks apjoms, kas var radīt “atlikumu”, viņš saka.

Pēc plastiskā ķirurga domām, tas, kas nosaka šī sagging pakāpi, ir ādas elastības bojājums. ? Svarīgi faktori, kas veicina šo bojājumu, papildus pietūkuma pakāpei, pacienta vecumam, individuālajai tieksmei zaudēt elastību, sākotnējai ādas elastībai, asins piegādes kvalitātei attiecīgajā apgabalā un faktoriem. ārēji, piemēram, saule, smēķēšana, ēšanas paradumi un fizisko aktivitāšu veids, ko, piemēram, praktizē cilvēks, saka.

Rezumējot, kā galvenās ķirurģiskās indikācijas ir iespējams izcelt sagging apturēšanu:

Seja un kakls

Moreira skaidro, ka parasti, kad sejas audu sagging nevar atrisināt ar pildījumu un mizu, plastiskā ķirurģija kļūst par vispiemērotāko variantu. "Tas var notikt dažādās vecuma grupās, bet parasti no 40 gadu vecuma," viņš saka.

Marco Cassol norāda, ka plastiskās operācijas indikācijas parasti rodas, ja: pēc vecuma ir samazinājies vaigu un vaigu reģions; kakla muskuļi ir ļoti izteikti; vai kaklā ir lokalizēti tauki."Tas izslēdz pacientus bez sagging vai liekā svara jauniešiem," viņš saka.

Ieroči

Cassol skaidro, ka plastiskā operācija, kas norādīta roku sagging ārstēšanai, tiek saukta par brahioplastiku vai rokas dermolipektomiju. • Tiek veikta T-rēta (paduse un rokas pagarinājums). Tas ir paredzēts pacientiem, kuriem ir bijuši lieli svara zudumi un kuriem ir daudz striju un sagging rokā?, Saka.

Krūtis

Dermatoloģei Džulianai vispiemērotākā ārstēšana, kā novājēt krūtis, ir operācija.

Kasols norāda, ka krūšu operācija ir mammoplastika (parasti to lieto, lai samazinātu krūti) vai mastopeksija (parasti krūts pacelšana). "Tie ir indicēti pacientiem ar lielu svara zudumu, krūšu samazināšanos pēc vecuma vai krūšu krišanos un samazināšanos pēc zīdīšanas," viņš saka.

Kājas

Augšstilba dermolipektomija, pēc Cassol domām, ir ieteicamā plastiskā ķirurģija, lai ārstētu sagging kājas. Parasti tas ir indicēts pacientiem, kuriem ir daudz striju reģionā starp augšstilbiem. Vai T-rēta ir uz cirkšņa reģiona un augšstilba iekšējās daļas, ”viņš skaidro.

Vēders

Džuliana norāda, ka gadījumos, kad sagging ir smaga, īpaši pacientiem ar aptaukošanos, kuri zaudē daudz svara, operācija ir kritiska.

Cassol paskaidro, ka abdominoplasty vai vēdera dermolipektomija ir indicēta taisnās zarnas abdominis muskuļu (sešu paciņu) pārvietošanai, ja tie grūtniecības laikā ievelkas dzemdes augšanā vai ja daudzās ādas svītrās zem nabas. Iegūtā rēta ir līdzīga ķeizargrieziena rētai, bet trīs reizes lielāka ?.

Muca

Kasols skaidro, ka dibena gadījumā operācijas indikācija ir atkarīga no problēmas. • Ja muca ir maz izvirzīta, mēs varam uz gluteus ievietot glute protēzi vai tauku transplantātu. Ārkārtīgas sagging gadījumos pēc kuņģa samazināšanas operācijas var tikt norādīta gūžas dermolipektomija ?, saka plastikas ķirurgs.

Galvenie ādas sagging cēloņi

Pilates Posture Universe fizioterapeite Graziele Almeida saka, ka sagging parasti ir viena no estētiskajām izmaiņām, kas visvairāk skar sievietes. Pastāv divu veidu sagging: audu sagging (ādas sagging) un muskuļu sagging. Pirmajā tiek ietekmēti ādas audi, ir samazināts kolagēna šķiedru daudzums, nepareizs uzturs un ādas audu dehidratācija. Jau muskuļu plēksnība ietekmē zemādas muskulatūru ?.

Lai arī ļenganā āda uztrauc daudzas sievietes, ir vērts atcerēties: tās ir dabiskas novecošanās sekas.

Marcelo Moreira, plastikas ķirurgs, Brazīlijas plastiskās ķirurģijas biedrības (SBCP) pilntiesīgais loceklis un Amerikas plastiskās ķirurģijas biedrības (ASPS) loceklis, Federālās valsts serveru slimnīcas (RJ) plastiskās ķirurģijas rezidentūras priekšmets un dienesta ārsts Nacionālā vēža institūta (INCa-RJ) plastiskās ķirurģijas un mikroķirurģijas nodaļā paskaidrots, ka no 25 gadu vecuma fizioloģiski notiek elastīgo šķiedru, zemādas audu un kolagēna samazināšanās, kā rezultātā visi ādas slāņi tiek atdalīti. .

Džuliana norāda, ka sagging cēloņi ir dažādi. Protams, gadu gaitā samazinās kolagēna ražošana un tādējādi notiek ādas dabiskā retināšana. “Turklāt mums ir vaigu kaulu rezorbcija un tauku zudums vai izmežģījumi, kas iepriekš atbalstīja ādu uz vaiga. Līdz ar to mums ir sajūta, ka āda "nokrīt", "kūst", beidzot zaudē savu atbalstu, "viņš saka.

Grācēle norāda, ka smaguma spēks, saules starojums, nepietiekams uzturs un ādas audu dehidratācija, smēķēšana, koncerta efekts un nepareiza diēta ir daži faktori, kas veicina ādas saraušanos. Muskuļu kustīgums rodas fiziskas pasivitātes, aptaukošanās un novecošanās dēļ. "Ļoti bieži abi sagging veidi ir saistīti, piešķirot vēl sliktāku izskatu tām ķermeņa daļām, kuras skar problēma," saka fizioterapeits.

Tātad īsumā tos var izcelt kā dažus faktorus, kas “pasliktinās”? Dabiskais novecošanās / sagging process:

• Smēķēšana;
• Pārmērīga saules iedarbība;
• Slikta diēta;
• Ģenētiskie faktori;
• Fizisko vingrumu / fiziskās aktivitātes trūkums;
• Straujš svara zudums /? Concertina efekts ?.

Tādējādi, lai arī ādas sagging būtu jāuztver pēc iespējas dabiskāk, ir arī lietderīgi pieņemt dažus ieradumus un pat izvēlēties kādu ārstēšanu, lai novērstu vai mīkstinātu sagging.

Kā izvairīties no sagging ādas

Lai ārstētu visu ķermeņa zonu, kā arī sejas novājēšanu, ir nepieciešama arī profilaktiska aprūpe. Pirmais ir izvairīties no pārmērīgas saules iedarbības. Saule ļoti veicina novecošanos. Cigarete nekādā veidā. Vai smēķēšana ievērojami samazina kolagēna ražošanu? ”, Saka dermatoloģe Džuliana.

Atcerieties, ka ar sagging ir jāsaskaras mierīgi, galu galā nav iespējams mūžīgi uzturēt jaunu ādu! Tā ir daļa no dabiskā novecošanās procesa. Bet daži vienkārši padomi palīdz izvairīties un no tā izvairīties? šī tabula:

1. Paļaujieties uz veselīgu uzturu, vēlams ar dietologa uzraudzību, iekļaujot ēdienkartē funkcionālos ēdienus (kas var būt noderīgi jūsu ādai un vispārējai veselībai).
2. Labi uzņemiet olbaltumvielas.
3. Īpaši izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu cukura saturu.
4. Izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem.
5. Dzeriet daudz ūdens katru dienu.
6. Nesmēķējiet un nelieciet smēķēt (ja piemērojams).
7. Izvairieties no pārmērīgas saules iedarbības.
8. Bieži nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm, it īpaši ar svara apmācību, un palīdziet sava reģiona profesionāļiem, lai norādītu labākos vingrinājumus.
9. Izvairieties no "koncertina efekta", paliekot pie sava svara. Tas ir tāpēc, ka akordeona efekts? var dot priekšroku sagging: kad jums kļūst tauki, āda stiepjas; Kad jūs zaudējat svaru, tas normalizējas, bet mēdz kļūt mazāk elastīgs.

Visbeidzot, atcerieties, ka pašnovērtējums ir kritisks! Nav nekā ļauna, ja vēlas rūpēties par savu skaistumu, tieši otrādi; Bet sagging ādai nevajadzētu būt lielām bažām, galu galā novecošanās ir dabisks process, kuru pārdzīvo visi, un to nekad nevajadzētu uzskatīt par problēmu.

COMECE A USAR ISSO A PARTIR DE HOJE - Veja os benefícios do vinagre de maçã !!! Dr Natureba (Aprīlis 2024)