Sākums> iStock
Iestatot ēdienkarti bez liela ogļhidrātu daudzuma, jūs varat skumt, atstājot dažus ēdienus. Lai uzdevums nebūtu tik grūts, jūs varat pagatavot gardus ēdienus ar dažiem aizvietojumiem. Pica ar zemu ogļhidrātu saturu ir lielisks piemērs šādiem gadījumiem.
Šeit ieteikums ir atcelt tā pagatavošanai kviešu miltus un citas sastāvdaļas, piemēram, dārzeņus, vistu un citas. Lai ieviestu jauninājumus garšas ziņā, pildījumu ir iespējams saputot. Turklāt ir arī iespējas bez lipekļa un laktozes. Pārbaudiet to zemāk:
1. Pica ar zemu ogļhidrātu daudzumu ar brokoļu mīklu
Šajā receptē picu ar zemu ogļhidrātu saturu pagatavo ar brokoļiem, olu baltumu, sāli un melnajiem pipariem. Pildījumam jums būs nepieciešama sasmalcināta vistas gaļa, tomātu mērce, vieglais biezpiens, sagriezti tomāti, sāls, melnie pipari un sīpoli. Šī iespēja ir apkopota tikai nedaudzās sastāvdaļās un gardā rezultātā. Iepazīstieties ar pārskatu.
2. Pica bez lipekļa ar zemu ogļhidrātu saturu
Izmantojot kraukšķīgu malu un mīkstu interjeru, jūs varat lieliski pavadīt laiku, pārbaudot šo iespēju. Par makaroniem tiek ieteikts apvienot trīs miltus: aunazirņu, mandeļu un auzu pārslu ar raugu, sāli, olīveļļu un ūdeni. Pagatavošana ir vienkārša un ātra, taču tā dod mutes dzirdinošu ēdienu. Skatiet, kā to izdarīt.
3. Pica ar zemu ogļhidrātu daudzumu ar ziedkāpostu mīklu
Ziedkāposti, mozzarella, ola, sāls, ķiploki un oregano ir sastāvdaļas, kas vajadzīgas, lai pagatavotu makaronus no šīs receptes. Vissarežģītākā daļa no pārdomām ir dārzeņa sasmalcināšana vai sasmalcināšana. Vai jūs redzētu, cik tas ir viegli, labi? Pārbaudiet pilnu recepti.
Lasiet arī: Salāti katlā: 15 dažādas receptes vieglākai ikdienas gaitai
4. Cepamā pannā ar zemu ogļhidrātu picu
Skillet pica ir lieliska likme tiem, kam nav daudz laika jāpavada virtuvē. Šeit makaronus gatavo ar sasmalcinātu vistu, olām, tomātiem, sīpoliem, vieglo biezpienu, maurlokiem, sāli un bekonu. Lai pārklātu, nepieciešams tikai siers.
5. Pica ar zemu ogļhidrātu daudzumu ar auzu pārslu mīklu
Tā kā makaronu pagatavošanai ir tikai četras sastāvdaļas, tas ir labs risinājums tiem, kas vēlas ērtības. Pierakstiet, kas jums būs nepieciešams, lai to sagatavotu: auzu pārslu, parasto dabisko jogurtu, raugu un sāli. Turklāt joprojām ir ļoti vienkāršs un garšīgs uzpildes padoms.
6. Kraukšķīga pica ar zemu ogļhidrātu saturu
Lasiet arī: Tapiokas kauliņi: 10 vienkāršas receptes sensacionālam uzkodam
Pagatavota no olām, kokosriekstu miltiem, sāls, guāra sveķiem vai ksantāna, olīveļļas un rauga, šī mīkla ir viegla un kraukšķīga. Tā kā tas ir pagatavots cepšanas pannā, jums nav jāuztraucas par pārāk ilgu gaidīšanu. Turklāt pildījums ir arī vienkāršs. Lieliska alternatīva gadījumiem, kad izsalkums iestājas, vai ne?
7. Cukini ar zemu ogļhidrātu picu
Šajā receptē izmantotās sastāvdaļas ir cukini, ķiršu tomāti, mozzarella, olīveļļa un oregano. Šeit cukini tiek sagriezti uz pusēm un papildināti ar pārējiem priekšmetiem. Pēc tam to vienkārši cep cepeškrāsnī. Praktiskums un gaume var apvienoties vienā variantā.
8. Baklažānu pica ar zemu ogļhidrātu saturu
Kā būtu, ja baklažānu šķēles būtu jūsu picas pamatā? Šis ir šīs receptes ieteikums, kurā pildījumā ir tomātu mērce, mozzarella un oregano. Sāls ir nepieciešama arī, lai garšotu dārzeņu. Tikai četras sastāvdaļas un ļoti garšīgs aromāts.
Lasiet arī: Marokas salāti: Skatīt garšīgus ēdienus
9. Pica ar zemu ogļhidrātu saturu ar mandeļu miltu mīklu
Vai vēlaties izmantot miltus, bet ne kviešu? Mandeles var būt laba iespēja. Turklāt makaronus gatavo ar olu baltumiem, raugu un garšvielām pēc jūsu izvēles. Pildījumā izmanto tomātu mērci, sieru, olīvas un garšvielas.
10. Pica ar zemu ogļhidrātu daudzumu ar baklažānu mīklu
Lai aizvērtu sarakstu, recepte, kurā izmantotas tikai trīs sastāvdaļas: baklažānu milti, olīveļļa un ūdens. Sastāvdaļas tiek sajauktas, un pēc tam mīklu jācep cepeškrāsnī. Kad tas ir gatavs, vienkārši ielieciet pildījumu un nedaudz vairāk cepiet.
Tā kā picā ar zemu ogļhidrātu saturu ir maz ogļhidrātu, tā ir lieliska vakariņu iespēja. Bet, protams, jūs varat to izbaudīt jebkurā laikā. Izmantojot tik daudz karstu padomu, ir pat grūti izvēlēties, kuru pārbaudi vispirms, vai ne? Lai iegūtu veselīgu ēdienkarti, varat apskatīt dažas zaļo salātu receptes.
Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley (Aprīlis 2024)
- Ēdiens
- 1,230
