Nepieciešama kopšana perfektai ādai

Kam ir skaista un zīdaina āda, nav daudz noslēpumu, nē. Ar vienkāršu kopšanu jūs jau sasniedzat neticamus rezultātus.

Lieta ir tāda, ka šādai aprūpei jākļūst par rutīnu. Un šeit ir lielākās grūtības: sākumā tas ir garšīgs, it īpaši, ja rezultāti ir gaidāmi, taču laika gaitā steiga un nevēlēšanās liek aizmirst visu.

Tātad, pirmais padoms: ādas kopšanai jābūt ikdienas un ikdienas, piemēram, zobu tīrīšanai vai dušas mazgāšanai. Tagad pievērsīsimies citiem noslēpumiem:

Lielāka uzmanība tam, ko ēdat

Ādas kopšana sākas no iekšpuses uz āru. Dodiet priekšroku sabalansētam uzturam, izmantojot visas pārtikas grupas. Galvenais uzsvars ir uz šķiedrvielām, dodiet priekšroku maizēm, rīsiem un pilngraudu makaroniem, jogurtā iekļaujiet labību, piemēram, granolu un auzas.

Ēdiet dārzeņus un augļus čaumalās, kas uzlabo zarnu darbību, kas ir pusceļā uz skaistu ādu. Ir arī ļoti svarīgi samazināt tauku daudzumu, ceptu pārtiku, cukurus un sarkano gaļu.

Lielisks padoms ir arī daudz šķidruma (divu litru ūdens un / vai dabisko sulu) dzeršana, tāpēc jūs mitrina ķermeni no iekšpuses uz āru un, savukārt, izvada toksīnus, kas vēlāk var pārvērsties celulītā.

Labi gulēt

Miegam ir atjaunojoša iedarbība uz mūsu ķermeni. Pēc vētrainas dienas jūsu ķermenim ir vajadzīgas sešas līdz astoņas miega stundas, lai atpūstos un sagatavotos (un būtu skaisti) nākamajai dienai. Un nav jēgas dzelt miegu, piemēram, trīs stundas naktī un trīs dienas laikā, lai izietu cauri visiem miega posmiem, ir nepieciešama pilna nakts.

Sargājiet sevi no saules

Ziemā, kā arī lietainās dienās, kā arī dienās, kad saule ir skandalozi spoža, jums ir nepieciešams sauļošanās līdzeklis, lai novērstu priekšlaicīgu novecošanos (tas ir pareizi, grumbas ir labi izplānotas), ādas vēzi, plankumus. nevajadzīga un blāva un sausa āda.

Faktors ir atkarīgs no tā krāsas, melnās ādas var būt SPF 15 vai 20, baltākam ideāls ir lielāks par 30. Ja jūsu āda ir ļoti taukaina, ieteicams izmantot iespēju bez eļļas, taču nekad to nekautrējiet. aizsargs kombinēts?

Tīrība

Sejas āda tiek tīrīta katru dienu, un tā vienmēr jāveic no rīta un vakarā. Nomazgājiet to ar maigām ziepēm (vai ar dermatologa ieteiktām ziepēm) un aukstu ūdeni. Karstais ūdens izžūst, jo tas noņem aizsargājošos taukus no ādas.

Pēc tam uzklājiet tonizējošu losjonu, lai līdzsvarotu pH. Taukainai un pūtīšu ādai ideāls ir savelkoša līdzekļa lietošana. Bet dariet to tikai divas reizes dienā, pretējā gadījumā jūs saņemat atsitiena efektu: āda palielina tauku daudzumu, lai pasargātu sevi, palielinot eļļainību. Ja visu dienu jūtat nepieciešamību mazgāt seju, izmantojiet tikai aukstu ūdeni vai mitras salvetes.

Ārā mitrina

Mitrināšana ir nepieciešams ieradums katru dienu, īpaši pēc peldēšanās, kad āda produktu labāk absorbē. Pievērsiet īpašu uzmanību tādām vietām kā klēpis, elkoņi, ceļgali, rokas un kājas, kas pēc būtības ir sausāki.

Reizēm (reizi divās nedēļās ir labi) izmantojiet ķermeņa skrubi, lai noņemtu atmirušās šūnas. Vienu reizi nedēļā lietojiet sev pīlingu.

Atteikties no sliktām atkarībām

Cigarešu kaitējums ādai ir acīmredzams: tās pasliktina audu skābekli un rezultātā saasina tādas problēmas kā iekaisums un dedzināšana. Alkohola regulēšana ir vēl viena lieliska labvēlība jūsu ādai, jo alkohols izžūst ādu.

Ieguldiet labas kvalitātes produktos.

Pirkt lētāko var būt dārgi ādas jautājumos. Konsultējieties ar savu dermatologu, lai jūs zināt, kuri produkti vislabāk atbilst jūsu ādas tipam. Ja jums ir alerģija, pirkšanas laikā jums jāpievērš īpaša uzmanība. Vienmēr izvēlieties hipoalerģisku iedarbību.

Noņemiet aplauzumu

Nedrīkst gulēt ar sejas aplauzumu, pat ja tas notiek pēc balādes un jūs esat pārvērtēts. Rezultāts, ja jūs uzstāt uz šo kļūdu, būs aizsērējušas poras un iespējams pūtīte.

Ir arī forši lietot minerālu grimu, katrs zīmols ir laidis klajā šāda veida produktus ar dabīgiem komponentiem, kas kaitē gan ādai, gan ar skaistāku un gludāku efektu.

Vēl viens mīlestības apliecinājums jūsu ādai nav mēģināt atrisināt problēmas ar zināmām receptēm vai atlikt to atrisināšanu. Vai jūs redzējāt kaut ko dīvainu? Veiciet tikšanos ar savu dermato, jūs varat būt pārliecināti, ka ārstēšana notiks ātrāk un jūs ietaupīsit laiku, naudu un skaistumkopšanas atkritumus!

Kā izvēlēties pareizo uzvalku izlaidumam? (Aprīlis 2024)