Viedtālruņu lietojumprogrammas kļūst arvien populārākas. Dažās lietotnēs papildus lietotāju izklaidēšanai ar spēlēm un dažāda veida sociālajiem tīkliem ir arī sabiedriskā lietderība, piemēram, “Pareizais pasākums”? un? diēta 2Go? kas palīdz lietotājam zaudēt svaru. Ir vairākas citas lietotnes ar tādu pašu funkciju, kuras ir pieejamas operētājsistēmām Android, iOS (iPhone un iPad), BlackBerry un Windows Phone. Turklāt ir arī bezmaksas versijas un citas, kuru cenas svārstās no 1,99 USD līdz 4,99 USD, aptuveni 2 USD līdz 10 USD. Uzziniet par desmit lietotnēm, kas sola palīdzēt kontrolēt līdzsvaru:
1? Kaloriju izsekotājs (2,99 USD)
Pabeigta, lietotne palīdz lietotājam aprēķināt ikdienas kaloriju patēriņu, izmantojot grafikus, tabulas, kalkulatorus, kā arī piedāvā pavārgrāmatu ar veselīgu ēdienu ieteikumiem. Kaloriju izsekotājā ir aptuveni 30 000 pārtikas produktu datu bāze, lai lietotājs varētu sasniegt precīzu patērēto kaloriju skaitu un precīzi zināt, cik daudz jūs vēlaties zaudēt svaru.
Pieejams: Iphone un Ipad.
2? Diēta un veselība (bez maksas)
Viena no šīs lietotnes priekšrocībām ir valoda: izstrādāts portugāļu valodā, lietotājam, kuram nav viegli ar parasto angļu valodu, var vairāk izmantot lietotņu rīku priekšrocības, kas ietver atjauninātu skalu ar lietotāja kaloriju pieaugumu un zaudējumu. Turklāt sistēmā ir arī punktu skaits, kurā katram ēdienam ir noteikta vērtība.
Pieejams: iPhone un iPad
3? Diēta 2Go (bez maksas)
Ja jums patīk ievērot dažas gatavās svara zaudēšanas diētas, tad Diet 2Go ir vērts lejupielādēt. Šī lietotne piedāvā dažāda veida ēdienreizes un sniedz detalizētu informāciju par katru no tām. Tas lietotājam nodrošina arī trīs diētas: ogļhidrātu diētu, asins tipa diētu un veģetāro diētu.
Pieejams: iPhone
4? Jefit (bezmaksas *)
Jefits nav saistīts ar uzturu, bet gan ar fiziskiem vingrinājumiem. Lietotne lietotājiem parāda vairāk nekā 300 fizisko aktivitāšu veidus, kas saistīti ar svara zaudēšanu. Ideāli tiem, kuriem nav laika doties uz sporta zāli, bet vēlas zaudēt dažas mārciņas.
Pieejams: Android un iPhone
* Pro versija ir apmaksāta.
5? Ēdienreizes pārtika (2,99 USD)
Meal Snap lietotājs fotografē ēdiena šķīvi, uzraksta īsu aprakstu, un pati lietotne nodrošina šķīvja kaloriju daudzumu un to, cik daudz kaloriju lietotājs joprojām var patērēt, lai uzturētu uzturu.
Pieejams: iPhone
6? Pareizais pasākums (bez maksas)
Lietojumprogramma tika izstrādāta kā stimulējoša programma fiziskiem vingrinājumiem un ēdiena atjaunošanai. Ierosme nāca no televīzijas programmas “Fantástico”, kas aizsāka tāda paša nosaukuma gleznu, kurā vadītāji Zeca Camargo un Renata Ceribelli trīs mēnešus pārdzīvoja ēdienu pielāgošanas procesu, kas apvienots ar ikdienas fizisko aktivitāšu praksi. Lietotnē tiek rādīti Pasaules veselības organizācijas indeksi un tajā ir personīgā trenera Márcio Atalla videoklipi, kas sniedz padomus par fiziskām aktivitātēm un vadītājiem, stāstot, kā viņiem izdevās atstāt vecos ieradumus.
Pieejams: Android un iPhone
7? My Fitness Pal (bezmaksas)
Manai Fitness Pal ir vairākas funkcijas: papildus kaloriju skaitīšanai un vairāk nekā 600 000 vieglu recepšu sniegšanai lietotājam, lietotne darbojas arī paralēli vietnei, kas ļauj izveidot emuāru, kurā dalīties ar lietotnes pieredzi.
Pieejams: Android un iPhone
8? Medmāsa labi (0,99 USD)
Viena no Nutra Bem funkcijām ļauj lietotājam izsekot iknedēļas pārtikas grupām, lai redzētu, vai notiek sabalansēts vai nesabalansēts uzturs, aprēķinot kalorijas, lai sasniegtu svara zaudēšanas vai svara pieauguma mērķi, un pat ļaujot lietotājam simulēt maltītes.
Pieejams: iPhone un iPod Touch
9? Sporta izsekotājs (bezmaksas)
Sports Tracker ir ideāli piemērots tiem, kam patīk staigāt un skriet. Lietotne uzrauga soļus fizisko aktivitāšu laikā un pēc tam parāda pašreizējos un iepriekšējos rezultātus, lai lietotājs varētu salīdzināt un redzēt to progresu.
Pieejams: Android, iPhone un Blackberry
10? Svars (1,99 USD)
Svarsbotā lietotājs sniedz personisku informāciju, piemēram, vecumu, svaru un augumu, un lietotne aprēķina ĶMI (ķermeņa masas indeksu) un nodrošina diagrammas, kurās parādīti dati par kaloriju un lietotāja attīstību.
Pieejams: Android, iPhone, iPod Touch un iPad
Čeku loterijā ik mēnesi izlozēs 30 000 eiro (Aprīlis 2024)
- Fitness, svara zaudēšana, fitness
- 1,230
