Ādas novecošanās un grumbu parādīšanās, pieaugot vecumam, ir viena no lietām, kas uztrauc sievietes kopumā. Nav brīnums, ka katru sezonu dermatoloģijas klīnikās parādās arvien jaunas kosmētikas un tehnoloģiju līnijas, lai palēninātu novecošanās procesu vai mīkstinātu tā laika ietekmi uz ādu.
Kopš 25 gadu vecuma jau var pamanīt pirmās novecošanās pazīmes, ir ideāls laiks sākt rūpēties par grumbu parādīšanās atlikšanu. Vecumā no 30 līdz 50 gadiem ādas novecošanās tiek uzskatīta par mērenu. Bet tas ir pēc 50 gadu vecuma un līdz ar menopauzes iestāšanos kļūst acīmredzamāks, jo mainās hormonu ražošana.
Dažos gadījumos novecošanās process var būt lēnāks, bet citos ādas tips un daži ikdienas ieradumi var padarīt to notiktu ātrāk.
Saskaņā ar Dr. Endrjū Meisa pētījumu, ģenētika ietekmē sieviešu vecuma pazīmju parādīšanos sievietēm par 50%, kas nozīmē, ka jūs, iespējams, novecojat līdzīgi vecākiem un vecvecākiem.
No otras puses, pētījums atklāja, ka cilvēka paradumi un paražas šajā procesā ietekmē 33%, jo smēķēšana, miecēšana un augļu, dārzeņu un ūdens ēšana nav norādīti kā galvenie ādas novecošanās izraisītāji un tas var paātriniet to līdz 10 gadiem.
10 svarīga aprūpe, lai izvairītos no grumbu veidošanās
Lai neļautu jūsu paradumiem sabotēt jūsu skaistumu un ādas mirdzumu, ievērojiet dažus padomus, kas novērsīs priekšlaicīgu novecošanos un nobijušo grumbu parādīšanos.
1. Dzeriet ūdeni, lai jūsu āda būtu hidratēta. Ieteicams ēst vismaz 2 litrus dienā.
2. Nesmēķēt. Smēķēšana ir viens no ieradumiem, kas visvairāk izraisa grumbu veidošanos. Īpaši ap muti. Turklāt zobus atstāj dzeltenīgus.
3. Iekļaujiet augļus, dārzeņus un dārzeņus, kas satur C vitamīnu (apelsīnu, zemeņu, kartupeļu, brokoļu, zirņu, mango, papaijas), beta-karotīnu (ķirbi, ūdenskreses, burkānu, kāpostu, spinātus, mango) un likopēnu (tomātu, gvajaves, arbūzs, rožaina vīnoga). Šajos pārtikas produktos esošie antioksidanti novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos.
4. Izvairieties vai samaziniet cukura un taukaino ēdienu daudzumu un pieņemiet detoksikācijas diētu.
5. Aizsargājiet ādu ar sauļošanās līdzekli, pat mākoņainā vai lietainā laikā. Nav ieteicams pavadīt stundas saulē, pat ar aizsardzību. Saules ietekme ir kumulatīva un var ilgt gadus, bet parādās viena diena.
6. Nekad nepraktizējiet brīnumu receptes, lai ātrāku sauļošanos, un izvairieties no mākslīgas sauļošanās.
7. Sejas ādu pastāvīgi ietekmē saule, aukstums un piesārņojums. Ādas tīrīšana, tonēšana un mitrināšana katru dienu ir pamata kopšana, lai novērstu grumbu veidošanos uz sejas.
8. Pirms gulētiešanas noņemiet aplauzumu. Nakts pavadīšana, to nenoņemot, atbilst trīs dienu vecumam, kas noveco, un joprojām var izraisīt pūtītes.
9. Izmantojiet anti-novecošanās mitrinātāju atbilstoši jūsu vecuma grupai. Neaizmirstiet uzklāt uz rokām un kakla, kur ir redzamas vecuma pazīmes un hidratācijas laikā tie ir ļoti novārtā atstāti.
10. Vismaz reizi gadā konsultējieties ar savu dermatologu, lai pārliecinātos, vai jūsu āda ir veselīga un kopt.
Daži arī saka, ka gulētā pozīcija var izraisīt vairāk vai mazāk grumbu. Populārajā kultūrā tiek uzskatīts, ka, ja jūs gulēsit ar vienu sejas seju uz spilvena, tajā būs vairāk grumbu nekā otrā. Ievērojot šo loģiku, ideāls būtu negulēt uz sāniem, lai negulētu uz sejas vai pārmaiņus gulētu pusi tā, lai tās būtu vienmērīgas. Tomēr tas viss ir tikai populārs uzskats.
3 padomi esošo grumbu izlīdzināšanai
Ja grumbas jau ir jūsu dzīves sastāvdaļa, neliecieties izmisumā, joprojām ir veidi, kā tās nomierināt, lai tās neradītu traucējumus un netraucētu. Skatiet ieteikumus:
1. Aplauzums: Uzklājot aplauzumu, izvairieties no tā pārspīlēšanas, uz sejas uzklājot pārāk daudz līdzekļa, jo tas grumbiņas padarītu vēl redzamākas. Veiciet likmes uz mīklajiem un krēmveida produktiem un izvairieties no pulverveida vai dzirkstošajiem produktiem. Dodiet priekšroku aplauzumam neitrālos un dabiskos toņos.
2. Krēmi: Tirgū jau ir produkti, kas palīdz? Iztaisnot? ādu un maskē mazās grumbiņas, kas parādās uz sejas, piemēram, krēmi izplūst un grunti, kas mazina poru izskatu.
3. Botokss: Botulīna toksīna pielietošana ir arī alternatīva vecuma pazīmju maskēšanai, jo tas palēnina muskuļu kustības un tādējādi jūs? mīnus seja.
Ir arī vērts atcerēties, ka grumbu rašanās ir pilnīgi dabiska un ir daļa no cilvēka novecošanās. Nevienam 80 gadu vecumam nebūs pilnīgi gluda āda, un, mēģinot to iekarot, izmantojot Botox, tiks iegūts mākslīgs izskats, tāpēc esiet piesardzīgs, lai nebūtu apsēsta ar ādas jaunību. Arī nogatavošanās ir veselīga.
Galvenais padoms ir rūpēties par savu veselību. Jūsu āda atspoguļo to, kas notiek jūsu ķermenī. Ja esat labi paēdis, atpūties, regulāri vingrojat un izvairāties no stresa, jūsu āda būs mirdzoša. No otras puses, ja jūs atstājat savu veselību fonā, tas var ietekmēt arī jūsu izskatu. Tāpēc rūpējieties par sevi un vienmēr ir labi kopta āda.
Dabīgs ikdienas make-up 15 minūtēs (Aprīlis 2024)
- Āda, grumbas
- 1,230
