Mīlestība un krīzes brīži: kā ar tām tikt galā?

Ļoti iespējams, ka jūs zināt kādu tuvu draugu vai ģimenes locekli, kurš ir izgājis šķiršanās procesu. Ir pat iespējams, ka jūs pats jau esat šķīries (vai nu no puiša, vai no vīra).

Mīlīgas domstarpības un attiecību izjukšana notiek ne tikai filmu ekrānos, televizorā vai grāmatu lapās. Viņi ir sastopami daudzu cilvēku ikdienas dzīvē, un, iespējams, tieši tāpēc jūs jau esat apstājies un prātojies: kas slikts mūsdienu attiecībās? Kāpēc vecie likās laimīgāki un izturīgāki?

Psiholoģe, seksoloģe un seksa terapeite Keila Oliveira norāda, ka agrāk laulība bija mūža saite. Dažas laulības pat daudz vairāk noslēdza sociāla konvencija, nevis mīlestības un laimes mērķis. "Laiki, protams, ir mainījušies, bet mūžības uztvere padarīja laulātos daudz draudzīgākus un pacietīgākus savā starpā," viņš saka.

Mūsdienās, piebilstot arī profesionāli, attiecības daudz vairāk balstās uz laimes meklējumiem, nevis uz sociālām konvencijām. No vienas puses, mēs esam daudz attīstījušies, jo laimes kā galvenā mērķa sasniegšana ir ļoti svarīga. Tomēr, no otras puses, sevis laime bieži ir bijusi acīmredzama, saskaroties ar partnera laimi. Un es uzskatu, ka ilgstošām attiecībām pāra laimei jābūt prioritātei? ”Skaidro Keila.

Marija Kristina Gomesa, klīniskā psiholoģe, kas nodrošina individuālu, pāru un ģimenes aprūpi, vērš uzmanību uz to, ka cilvēki arvien vairāk baidās būt vieni. Tātad, kad viņi tic, ka atrod dvēseles palīgu, viņi netērē laiku, skrienot pie altāra (vai reģistra biroja). Vairumā gadījumu šiem cilvēkiem ir maz attiecību laika un viņi galu galā padara attiecības oficiālas viņu aizraušanās augstumā ?, viņš saka.

Psiholoģe Marija Kristina skaidro, ka attiecību sākumā partneri joprojām iepazīst viens otru. “Mēs bieži aizveram acis uz trūkumiem un vienkārši redzam, kas mums patīk viens pret otru. Un, kad kaut kas mūs traucē, mēs dodam priekšroku malā, nevis lai saprastu un atrisinātu atšķirības. Ilūzija ir domāt, ka laika gaitā cilvēki mainās, un tāpēc attiecības nākotnē varētu būt labākas. Bet patiesībā neviens nevienu nemaina. Viņš saka, ka katrs mainās pats pēc sava izpratnes par pārmaiņu nepieciešamību.

Arī viena no galvenajām pašreizējo attiecību problēmām ir dialoga trūkums starp pāriem. "Bieži vien laba saruna krīzes laikā vai pāra psihoterapija varētu novērst agrīnu atdalīšanos (vai pat laulību)," saka Marija Kristina.

Labie laiki salīdzinājumā ar sliktajiem laikiem

Šajā kontekstā rodas jautājums: vai pāriem viņu iepazīšanās vai laulība būtu jāuztver kā attiecības, kurām ir savas augstākās pozīcijas? un "zems", vai būtu mazāk atdalīšanas gadījumu?

Es labprātāk saku, ka katrs pāris var pārdzīvot krīzi un savā pastaigā saskarties ar šķēršļiem. Arī ne, kad mēs esam vieni ?! Vai mēs esam cilvēki un vai mūsu dzīvē ir krīzes un grūtības? ”, Saka psiholoģe Marija Kristina. “Tam pievieno vēl vienu cilvēku, kurš dzīvo mūsu pusē un attiecībās ienes arī savus jautājumus un grūtības. Katrs no viņiem sniedz dzīves un attiecību modeļus, ko iemācījušies no savām izcelsmes ģimenēm. Ja viņi sanāk kopā kā pāris, vai šie modeļi dažkārt var nākt klajā ar sarežģītākiem? Viņš piebilst.

Marija Kristina norāda, ka nav perfektu attiecību. “Mums visiem kopā jāpielāgojas viens otram. Daži pāri daudz cīnās un nevar pārvarēt krīzes brīžus, jo viņi vienmēr redz otra problēmu cēloni. Galvenais jautājums, kas vienmēr jāuzdod sev, ir šāds: kāds ir mans ieguldījums attiecībās, kas ir šādas? ”, Viņš saka.

Psiholoģe Marija Kristina skaidro, ka cilvēkiem jāapvienojas ar briedumu, lai redzētu, ka attiecībās abi neredzēja vienu. Katram jābūt attiecībās; Vīrietis un sieviete ir divi indivīdi, kas ir apvienojušies, lai kopīgi veidotu jaunu ceļu. Lai to panāktu, ir jābūt izpratnei, ka katrs ir atbildīgs par šo veselīgo attiecību uzturēšanu? ”, Viņš saka. "Līdz ar to, pārdzīvojot krīzes un grūtības, mēs pārstātu apsūdzēt viens otru," viņš piebilst.

Keila Oliveira uzsver, ka starp pāriem ir ierasta attieksme, vēlmes un gaume. "Dzīvot kopā prasa pacietību, atteikties no dažām lietām un būt ļoti pašapmierinātiem," viņš saka.

Tomēr nav nekas neparasts, ka cilvēki vīlušies savā partnerī, tiklīdz rodas pirmās domstarpības vai vienkārša domstarpība.

Pēc psihologa Keila teiktā, tas notiek tāpēc, ka cilvēki vienmēr meklē “perfektu sakritību”? un viņi bieži vien no otra sagaida ārpus tā, ko viņi var dot. Mēs domājam atteikties no pirmajām grūtībām un, kad ķeramies pie pirmajiem trūkumiem. Mūsdienu ciešanu sekas un devīze, ka "rinda iet". Mēs sākam pārāk daudz gaidīt no attiecībām un gaidām, ka, ja tās neizdosies, mēs meklēsim citu un tā tālāk?, Viņš skaidro.

Keila Oliveira norāda, ka laulības krīzes, periodi, kad ir augsts? un "zems" laika gaitā var caurvij attiecības. “Bet tas, kas ilgtermiņa pārus atšķir no tiem, kuriem ir īsākas attiecības, bieži vien ir spēja saprast viens otra nepilnības un kļūdas un vienmēr mēģināt sevi labot. Viņš saka, ka izpratne par to, ka otram ir trūkumi, kas netiks vai nevar tikt mainīti, var būt daudzu ostu atslēga.

Jāatzīmē, ka vīrieši un sievietes ir atšķirīgi, domā un rīkojas atšķirīgi. "Svarīga ir arī katra dzimuma īpatnību pieņemšana un izpratne, kas palīdz piešķirt intimitāti un privātumu," piebilst psiholoģe Keila.

Dialoga nozīme

Katram pārim ir savas īpašās problēmas. Tomēr dažas sūdzības ir labi zināmas lielākajā daļā no tām. ? Viņam nerūp mani ?; Viņa sūdzas par daudz; starp citiem piemēriem.

Tomēr es atzīmēju, ka galvenās grūtības vienmēr pārsniedz sūdzības, ko viņi iesniedz birojā. Parasti problēma ir dialoga trūkums. Un dialogs nav saruna un klausīšanās. Vai viņi gan uzdod savus jautājumus, gan viedokļus, pieņem arī dzirdēt un saprot arī otru? ”Uzsver psiholoģe Marija Kristina.

Profesionālis skaidro, ka gandrīz vienmēr cilvēki nevēlas uzņemties savas grūtības un saprast, kā viņi veicina kādas problēmas attiecībās. “Labs piemērs būtu vīrietis, kurš domā, ka sieviete daudz iekasē, un sieviete, kura uztver vīrieti kā pazudušu attiecībās. Viņš noteikti sevi attaisnos, sakot, ka viņš tāds ir, jo viņa viņu pārāk uzlādē. Viņa, savukārt, sacīs, ka viņai ir jāmaksā, lai viņš sevi pozicionētu. Viņi stāv šajā bezgalīgajā cīņā, it kā pagriežamās durvīs. Problēma turpinās atkārtoties, un attiecības turpinās nolietot, kamēr viņi sapratīs, ka abi ir atbildīgi par otra attieksmi, viņš saka.

Vai tas ir tā vērts?

Daudziem cilvēkiem strīdu un vilšanās laikā ar savu partneri galu galā rodas jautājums, vai šīs attiecības tiešām ir vērts uzstāt. Daži lūdz padomu un vairāk padomu tuvākajiem draugiem, vienmēr domājot, "vai nav pienācis laiks pamest laivu un doties savās dzīvēs citādi".

Bet atbildi uz šiem jautājumiem var atrast tikai pāris pats.

Marija Kristina Gomesa skaidro, ka neapmierinātība nav vienīgais attiecību pārtraukšanas iemesls, bet gan iespēja personai novērtēt, kas ir aiz šīs sajūtas. Tajā ir iesaistīti daudzi mainīgie, un tie visi ir labi jāizstrādā. Tomēr es domāju, ka attiecībām jābūt patīkamām un jārada laime abiem. Un, ja vienīgais, ko tas rada, ir sāpes un ciešanas, tad jums ir jāpārskata šīs attiecības?, Viņš saka.

Ja joprojām ir vēlme dalīties vienā un tajā pašā ceļā, laba terapija var palīdzēt pārim novērtēt, vai veselīgas attiecības joprojām ir iespējamas. Pretējā gadījumā ir pat vēlams izjaukt attiecības, kas nerada pozitīvas sajūtas. Pat ja sabrukums ir svarīgs, meklējiet iemeslus, kāpēc joprojām esat kopā, pat ja ir pārtrauktas attiecības. Tādējādi tas samazina iespēju atkārtot to partneru izvēli, kuri mūsu dzīvē vienmēr rīkojas vienādi, tā ka nekad nav iespējams piedzīvot veselīgas un laimīgas attiecības? ”, Uzsver psiholoģe Marija Kristina.

Keila Oliveira dzīvē viss jādara, meklējot līdzsvaru. Diezin vai es ticu, ka mēs varam būt savstarpēji pilnībā apmierināti. Mēs esam nepilnīgas būtnes, un šajā stāvoklī vienmēr ir eksistenciāls caurums, kuru mēs cenšamies aizpildīt viens ar otru. Mēs atsakāmies no dažām lietām, lai pretī iegūtu citas, pat lai iegūtu mieru un harmoniju. Bet vai atteikšanās no tā, ko vēlamies, rada vairāk ciešanu nekā gandarījumu? Ja tas liek mums ciest pārāk daudz vai rada mums stresu, ir pienācis laiks sākt domāt, vai šīs attiecības ir tā vērts?

Psiholoģe Keila secina, sakot, ka stāvoklis būt cilvēkam nozīmē, ka mēs vienmēr cietīsim vai sagādāsim nepatikšanas, bet arī būsim priecīgi un apmierināti. Ja pēdējais padara bijušo tā vērts, mums ir līdzsvars. Bet, ja mēs vienmēr ciešam daudz vairāk, nekā priecājamies, mūsu attieksme un attieksme ir jāpārdomā un jāpārceļ uz citām plaknēm, viņš saka.

Tāpēc apzinoties, ka neviena no attiecībām nav perfekta; Kuras notiek laulības krīzes, kā arī personiskās problēmas - mūs pārsteigs? To ir vieglāk sekot ar veselīgām un patīkamām attiecībām abās pusēs.

Tomēr joprojām ir svarīgi, lai cilvēki nekad nepierastu pie tā, kas viņiem šķiet nogurdinošs.Bet jā, ņemiet vērā, ka jums arī jādara sava daļa? lai attiecības noritētu labi, pat pirms tam tiek izteikta jebkāda veida attieksme pret otru. Šim nolūkam vislabākais risinājums vienmēr ir dialogs.

Vīriešiem un sievietēm vajadzētu vairāk sarunāties, atklāt savas jūtas un vēlmes savā starpā un, pats galvenais, būt atvērtiem attieksmes un izturēšanās pārskatīšanai. Un, kad viņiem šķiet pārāk grūti to izdarīt vienatnē, viņiem nav jābaidās meklēt palīdzību no psihoterapeita, kurš viņiem noteikti palīdzēs krīzes laikā.

Zeitgeist Addendum (Aprīlis 2024)