Mūsdienās soda ir ieņēmusi ūdens vietu daudzu cilvēku ēšanas paradumos. Daži dzer ēdienreizēs, bet citi dienas laikā kā atveldzēšanās veidu. Bet vai soda ir vispiemērotākais šķidrums, ko tik bieži dzert?
Sodas sastāvā parasti ir kofeīns, krāsvielas, konservanti un skābes piedevas, parasti fosforskābe. Turklāt bezalkoholiskie dzērieni ienes lielu daudzumu cukura, bet viegla, diētas vai nulles gadījumā - mākslīgos saldinātājus.
Viena no pārmērīgas sodas patēriņa briesmām ir tā, ka dzēriens var neatgriezeniski sabojāt zobus. Tiek uzskatīts, ka skābinātājs var izraisīt zobu eroziju un liekā cukura daudzums var būt galvenais zobu samazinājuma iemesls. Tomēr tas joprojām ir ļoti diskutabls jautājums, kas dažādiem ekspertiem rada atšķirīgus atzinumus.
Zobu erozija tomēr var būt gan labvēlīga, gan kaitīga mūsu zobiem. Pat pašā kuņģī ir kodīgi elementi, kas izraisa eroziju. Tomēr šajos dzērienos esošais skābju pārpalikums var saasināt šo reakciju, izraisot zobu jutīgumu un sliktu izskatu.
Bezalkoholisko dzērienu risks veselībai ir atkarīgs no dažiem faktoriem, piemēram, patēriņa biežuma, ēšanas paradumiem, mutes dobuma higiēnas un citiem faktoriem, kurus mums ir mazāka kontrole, piemēram, bezalkoholisko dzērienu skābes saturs, siekalu daudzums un sastāvs.
Mutes dobumā ir baktērijas, kas izdala skābes, patērējot tajā esošo cukuru. Šīs skābes var izraisīt minerālu zudumu un no tā izrietošo zobu samazinājuma parādīšanos. Sodas, kas nesatur cukuru, savukārt, satur augstu fermentējamo ogļhidrātu koncentrāciju, kas var izraisīt arī dobumus.
Tāpēc ir grūti izvēlēties, kuru sodas veidu var brīvi lietot bez ierobežojumiem, un tas nerada problēmas. Šajā gadījumā, iespējams, labākais risinājums nav patērēt sodas vai ievērojami ierobežot devu.
pārmērīga apetīte. excessive appetite. little pike. maza līdaka (Aprīlis 2024)
- Ēdiens
- 1,230
