veselība
Aprīlis 9, 2024
Minūtes Lasīt: 2

5 gulētiešanas dzērieni, kas detoksēs jūsu aknas

Aknu detoksikācija ir svarīga un palīdz uzlabot labsajūtu visā ķermenī. Bet vai jūs atceraties, kad jūs pēdējo reizi to izdarījāt?

Ja tas ir pagājis kādu laiku vai ja jūs nekad neesat izdarījis šo detox, ieteicams izmēģināt dažus dabiskos dzērienus, kas palīdzēs šajā uzdevumā, dodot tam stimulu. lai aknas attīrītu visus atkritumus, ko tās attīra, attīrot asinis.

Šeit ir piecas vienkārši pagatavojamas sajaukšanas iespējas, kuras varat dzert naktī pirms gulētiešanas un gūt daudz labumu, kamēr guļat.

1. Auzu un kanēļa ūdens

Apvienojot auzu uzturvērtības ar kanēļa ieguvumiem, rezultāts ir antioksidantu dzēriens ar lielu tīrīšanas potenciālu, kas ir ideāli toksīnu izvadīšanai un aknu darbības stimulēšanai. Sastāvdaļas uzlabo tauku gremošanas procesu, kontrolē augstu holesterīna līmeni un sliktu asinsriti.

Kā darīt

Pievienojiet 2 ēdamkarotes auzu pārslu (20 g) 1 glāzē ūdens (250 ml);
Ļaujiet nostāvēties divas stundas;
Tad sajauc 1/2 tējkarotes malta kanēļa (2 g);
Dzeriet 20 līdz 30 minūtes pirms gulētiešanas vismaz divas nedēļas pēc kārtas.

2. Citronu mizas tēja

Citronu mizās ir daudz C vitamīna, ēteriskās eļļas un spēcīgi antioksidanti. Kad ķermenis uzsūcas, tie attīra aknas un novērš slimības.

Lasiet arī: Detox sula: 20 labākās receptes veselīgam uzturam

Kā darīt

Nogrieziet 1 citrona miziņu un pievienojiet to glāzei (250 ml) verdoša ūdens;
Nosedziet un atlaidiet 10 minūtes;
Pievienojiet 1 ēd.k medus (pēc izvēles);
Dzert 30 min. pirms gulētiešanas katru dienu trīs nedēļas.

3. Ingvera un citronu tēja

Tas ir gremošanas, pretiekaisuma un antioksidantu līdzeklis, ko var izmantot kā papildinājumu aknu un žultspūšļa detoksikācijai. Tās barības vielas palīdz izvadīt liekos taukus un toksīnus un laika gaitā mazina smaguma sajūtu un iekaisumu.

Kā darīt

1 tējkaroti rīvēta ingvera (5 g) ielej 1 glāzi ūdens (250 ml) un uzvāra līdz 2 - 3 minūtēm;
Kad gatavs, pārklāj un ļauj 10 minūtes atdzist;
Pievienojiet 1/2 citrona sulas;
Dzeriet 40 minūtes pirms gulētiešanas divas vai trīs nedēļas taisni.

4. Piparmētru tēja

Piparmētru lapas satur vielu, kas pazīstama kā mentols. Iekļūstot ķermenī, mentols uzlabo gremošanu un veicina metabolismu. Turklāt, pateicoties nomierinošajai iedarbībai, tas ir lieliski piemērots miega traucējumu un trauksmes apkarošanai.

Kā darīt

Vienai glāzei (250 ml) verdoša ūdens pievieno 1 ēdamkaroti piparmētru lapu (10 g) un pārklāj;
Atstāj 10 minūtes un, ja vēlas, pievieno 1/2 ēd.k citrona sulas;
Dzeriet 20 minūtes pirms gulētiešanas trīs taisnas nedēļas.

5. Kumelīšu tēja

Kumelītei ir antioksidanti, attīrošas un sedatīvas īpašības, kas palīdz aknu attīrīšanā, palīdzot izfiltrēt toksīnus asinīs. Tam ir arī nomierinoša iedarbība, kas palīdz labāk gulēt.

Kā darīt

Pievienojiet 1 ēdamkaroti kumelīšu ziedu (10 g) 1 glāzei ūdens (250 ml) un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes;
Tad pārklājiet un atstājiet 10 minūtes;
Dzeriet pirms gulētiešanas divas nedēļas.

Piešķirot aknām nepieciešamās barības vielas, organisms tām palīdzēs uzlabot vielmaiņu, tauku gremošanu un citus veselībai labvēlīgus procesus.