Vai esat dzirdējis vairākas reizes, ka iet sauļošanās Palīdz novērst ādas vēzi un priekšlaicīgu novecošanos, vai ne? Problēma ir tā, ka pat ar informāciju daudziem cilvēkiem nerūp šī ieraduma ārkārtējā nozīme? un tajā nav nekā iedomības: tas ir veselības jautājums.
Tas ir tāpēc, ka, nonākot ādā, UV starojums izraisa tūlītējas reakcijas, piemēram, saules apdegumus un iedegumu, un vēlīnās reakcijas, piemēram, ādas novecošanos un ģenētiskas mutācijas, kas var izraisīt ādas vēzi. Saules stari ir atbildīgi par 80% ādas novecošanās un trīskāršoja to gadījumu skaitu melanoma (ādas vēzis) pēdējā laikā.
Tātad, vai man katru dienu jālieto sauļošanās līdzeklis?
Jā, izņemot naktī. Saule izstaro trīs ultravioleto staru veidus: UVC (ko ierobežo ozona slānis), UVB (vislielākā sastopamība notiek no 10 līdz 16 stundām) un UVA (kurai ir 95% no visa UV starojuma). Un tas notiek pat mākoņainās dienās, jo mākoņi nevar izfiltrēt starus un tārpa ādas apdeguma iespēja ir vienāda vai lielāka nekā saulainā dienā. Tas ir tāpēc, ka, tā kā mēs nejūtamies karsti, mēs esam pakļauti vairāk laika.
Kāds ir ideāls katras ādas aizsargs?
Lai pasargātu jūs no novecošanās un vēzisIdeālā gadījumā jums vienmēr vajadzētu izvēlēties faktorus virs 15. Ja esat tumšs vai melns, triks tiks veikts ar SPF 20. Dodoties uz pludmali vai baseinu, jūs varat izmantot augstāku, piemēram, 30. Baltākiem SPF jābūt 40 vai augstākam, vienmēr piesardzīgi izvēloties augstāku, kad atrodaties pludmalē.
Daudzi cilvēki sūdzas par taukainību, ko daži ļauj, šajā gadījumā izvēlēties versijas bez eļļas. Joprojām ir vērts lūgt padomu savam dermatologam, kurš var izrakstīt jums vēl specifiskāku produktu.
Un nekad nelietojiet to pašu ķermeni uz sejas, jo ķermeņa uzklāšanas ērtībai un lielākai izturībai pret ūdeni un sviedriem ķermeņa produkti parasti ir taukaināki un blīvāki nekā seja. Tas ir, tie var aizsērēt poras un izraisīt nobijušos pūtītes.
Kā izvēlēties pareizo?
Pievērsiet īpašu uzmanību etiķetei. Trīs galvenās sauļošanās funkcijas ir: bloķēt UVB starus (kas izraisa apsārtumu, dedzināšanu, dedzināšanu un ādas vēzi) un UVA (atbild par priekšlaicīgu novecošanos un dažiem vēža gadījumiem). Marķējumā jānorāda, ka tas aizsargā pret šiem diviem stariem.
Pārbaudiet arī to, vai kompozīcijā nav tādas fotodaudzas vielas kā oksbenzons, oktokrēns un etileksitriazons, kas vairākas stundas uztur filtru efektivitāti. Ir vērts dažus izmēģināt, līdz atrodat tādu, kas der jūsu ādai, viegli izplatās un neizraisa alerģiju.
Cik daudz ir jāpavada?
Ja saules iedarbības laiks ir pārāk ātrs, vienu reizi dienā krēmu vienkārši izklājiet uz nenosegtajām vietām (sejas, kakla, klēpja, pleciem, rokām, rokām un kājām). Ilgu laiku (vairāk nekā vienu stundu) aizsargs ir jālieto dāsni visā ķermenī 30 minūtes pirms došanās mājās. Vai produkts jāpielieto atkārtoti ik pēc divām stundām vai nekavējoties, ja cilvēks ilgstoši uzturas ūdenī, pārāk daudz svīst vai izmanto dvieli, lai ādu nožāvētu, kombinētu?
Viens padoms ir izgatavot apvalku ar vienu roku un piepildīt to ar produktu. Tad izklājiet četras bumbiņas (piemēram, pupiņas) uz sejas un kakla, divas uz rokām un divas uz kājām. Uz kājām, rokām un stumbra katrā vietā izklājiet apmēram vienu tējkaroti (mazāko).
Vai saules blokators ir efektīvāks nekā aizsargs?
Termins “bloķētājs” var mulsināt, domājot, ka, ja vienreiz to nodosit, jūs bezrūpīgi būsit saulē. Meli. Šis termins tiek izmantots produktiem, kuru SPF ir lielāks vai vienāds ar 30, bet nekad nav 100% aizsargāts. SPF 15 bloķē apmēram 92% starojuma, 30 aizsargā pret 96% un 60, 98%. Būdams aizsargājošs vai bloķējošs, tas vienmēr būs jāpielieto atkārtoti, vai ne?
Padariet to par ieradumu
Noslēpums ir darīt aizsarga lietošana kļūt par ieradumu, piemēram, tīrīt zobus. Tāpēc pierakstiet padomus:
COMECE A USAR ISSO A PARTIR DE HOJE - Veja os benefícios do vinagre de maçã !!! Dr Natureba (Aprīlis 2024)
- Āda
- 1,230
